O alergie este o reacție pe care corpul o are la un anumit aliment sau o anumită substanță. Alergiile sunt foarte frecvente, mai ales la copii. Unele dispar odată cu creșterea copilului, deși multe rămân pe tot parcursul vieții. De asemenea, adulții pot dezvolta la un moment dat alergii la lucruri la care nu erau alergici până atunci.
Înainte de a te îndrepta spre medicamente, poți încerca o serie de metode naturale pentru a lupta împotriva alergiilor, precum purtarea unei măști, folosirea unui spray cu apă de mare și o alimentație care să includă multe crudități, potrivit doc.ro.
Majoritatea reacțiilor alergice sunt ușoare și pot fi ținute în mare măsură sub control. Ocazional pot apărea reacții severe, dar acestea sunt mai puțin frecvente. În general, o alergie se manifestă prin strănut, nas înfundat și secreții nazale, ochi roșii, mâncărimi nazale, tuse, o erupție de culoare roșie, agravarea simptomelor de astm sau a eczemelor.
Păstrează ferestrele și ușile închise pentru a proteja aerul din interior
Poate că te uiți pe fereastră și vezi că afară este o zi superbă. Dar dacă numărul alergenilor este mare (particule de polen sau praful ridicat în zonele unde există șantiere), păstrează ferestrele și ușile închise pentru a proteja aerul care există în interior. De asemenea, poți instala un filtru HEPA pe sistemul de aer condiționat sau poți investi într-un purificator de aer.
Unele remedii din plante pot fi utile
Unele remedii din plante pot fi utile împotriva alergiilor. Brusturele este unul dintre cele mai promițătoare și mai bine cercetate remedii naturale pentru alergii. Unele studii¹ sugerează că extractul de brusture poate funcționa la fel de bine în cazul alergiilor precum medicamentele antihistaminice.
Poartă o mască atunci când lucrezi în grădină
Purtarea unei măști împiedică alergenii să pătrundă în căile respiratorii atunci când nu poți evita anumite declanșatoare de alergii, cum ar fi atunci când grădinărești sau când dai cu aspiratorul. O mască respirator N95, disponibilă în majoritatea farmaciilor și a magazinelor de produse medicale, va bloca 95% dintre particulele mici, cum ar fi polenul și alți alergeni.
O clătire nazală poate ușura simptomele alergice
O clătire nazală curăță mucusul din nas și poate ușura simptomele alergice. De asemenea, poate îndepărta bacteriile și poate reduce picurarea postnazală. Poți să apelezi la un spray nazal cu apă de mare, care desfundă și hidratează nasul. Sau îți poți face acasă un amestec din 3 lingurițe de sare fără iod cu 1 linguriță de bicarbonat de sodiu pe care să îl păstrezi într-un recipient etanș. Pentru utilizare, pune 1 linguriță din acest amestec în 200 ml de apă distilată sau fiartă și răcită și curăță nasul cu acest lichid.
Bea mai multe lichide nonalcoolice
Dacă simți că ai nasul înfundat sau că mucusul ți se adună în gât din cauza alergiilor, bea mai multă apă, suc natural de fructe sau legume sau ceaiuri de plante. Aportul suplimentar de lichid poate subția mucusul din pasajele nazale. Și supele fierbinți desfundă nasul cu ajutorul aburilor.
Inhalează aburi
Acest truc simplu poate ușura nasul înfundat și te poate ajuta să respiri mai ușor. Ține capul aplecat peste un bol în care ai pus apă fierbinte și un ulei esențial de eucalipt sau de mentă. Acoperă capul cu un prosop și inspiră ușor aburii care se ridică.
Curăță casa cu produse naturale
Când ești alergic, e și mai important să păstrezi casa mereu curată, aceasta fiind una dintre cele mai bune modalități de a evita alergenii din interior. Dar substanțele chimice dure din produsele pentru curățarea podelelor sau a chiuvetelor îți pot irita pasajele nazale și pot agrava simptomele. Încearcă fie să cumperi produse cu ingrediente cât mai puțin nocive (soluții de curățat bio, detergenți de vase bio etc.) sau să ți le prepari tu din oțet și bicarbonat de sodiu, de exemplu. De asemenea, folosește un aspirator care are un filtru HEPA pentru a prinde alergenii.
Fumul de țigară poate agrava secrețiile nazale și mâncărimile
Fumul de țigară poate agrava secrețiile nazale și mâncărimile, așa că stai departe de zone în care se fumează. De asemenea, evită și alți factori care îți pot agrava simptomele, cum ar fi spray-urile cu aerosoli și fumul de la șemineele cu lemne.
Poate bănuiești ce anume îți dă simptome de alergie, dar ești într-adevăr sigur? E recomandat să mergi la alergolog pentru a-ți face un test cutanat și a-ți identifica declanșatorii.
