Care sunt cele mai sănătoase banane: verzi, galbene sau cu pete maronii?



Bananele verzi conțin amidon rezistent și sunt bune la slăbit. Potrivit unui nutriționist citat de eva.ro, acest tip de amidon acționează precum fibrele, odată ajuns în corp.

Bananele galbene conțin mai mulți antioxidanți. Antioxidanții ne feresc corpul de boli grave. Bananele galbene conțin dopamină, un antioxidant care reduce riscul bolilor de inimă și a celor degenerative. De asemenea, pe măsură ce devin mai coapte, bananele conțin mai multe zaharuri, astfel că bananele galbene vor fi mai dulci.


Bananele foarte coapte care au coaja maronie au cea mai mare cantitate de zahăr, însă au în continuare și foarte mult potasiu care este deosebit de util pentru sănătatea inimii și a oaselor. Bananele foarte coapte cu coajă maronie conțin triptofan, un aminoacid care conferă starea de bine, ameliorează stările depresive, anxietatea și te ajută să ai un somn odihnitor.


Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de luni, 18 februarie 2019

Actualitate

» Calculator de acum 30 de ani, găsit într-un pod
» Motivul pentru care nu este bine sa bei apa in timp ce mananci
» Comunitatea bancherilor i-a scris președintelui Senatului despre impactul Ordonanței 114.
» Un bebeluș de 7 luni a căzut în lacul IOR din București
» Care sunt cele mai sănătoase banane: verzi, galbene sau cu pete maronii?
» O tânără de 15 ani bănuită de furt, depistată de poliţişti
» (Galerie foto) :Incendiu la Stoicanesti, cu pericol de explozie
» Tocuri înalte: 5 lucruri pe care este obligatoriu să le ştii
» Vâlcea: Autoutilitară confiscată pentru transport ilegal de lemne
» Cel mai simplu tort din 3 ingrediente (nu are nevoie de coacere)
» Mărirea alocaţiilor pentru copii, în şedinţa de Guvern de marţi/ Ministrul Muncii: “Sperăm ca până mâine să putem obţine toate avizele”
» Bucătăria asiatică
» Aproape 400 kilograme de carne confiscată, jumătate din cantitate provenind din Ungaria
» ALDE Europa îi ia apărarea lui Kovesi și acuză atacurile declanșate de autoritățile de la București
» Laura Codruța Kovesi a depus o nouă cerere de recuzare a procurorului Adina Florea, care instrumentează dosarul său
» (Galerie foto) Locul din România care îl face unic în lume
» Pârtie de schi pe acoperiș, bună pentru orice anotimp
» Facebook a închis peste 200 de conturi din Republica Moldova care distribuiau informaţii false
» Super Luna de Zăpadă, fenomenul unic din 2019 va fi vizibil astăzi în România
» O clinică privată din București a fost închisă și activitatea altor 3 a fost suspendată, după cazul falsului chirurg italian cu 8 clase
» Gorj: Un autoturism a ars la Runcu
» ​DOCUMENTE – CEDO întreabă statul român dacă Laura Kovesi a putut contesta în instanțele naționale demiterea de la DNA
» Prognoza meteo în Oltenia şi la munte în următoarele două săptămâni

Local

» Aproape 400 de kilograme de carne confiscată

Dolj

» Arest prelungit pentru craiovenii acuzaţi de atacul din Rovine
» 16 produse tradiţionale vor fi autorizate în Dolj
» Ce trebuie să ştiţi despre depunerea cererii unice de plată la APIA
» Alba-neagra cu proiectul privind achiziţia de autobuze electrice
» ANL ar fi gata să construiască primul bloc din cartierul chinezesc
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Doi cetăţeni turci, depistaţi de poliţiştii de frontieră de la Calafat în timp ce încercau să intre ilegal în ţară

Gorj

» Poliţia a amendat proprietarii unor cai lăsaţi liberi pe străzi
» Primăria Târgu Jiu are un excedent bugetar de 3,75 milioane de lei
» Primarului din Cruşeţ îi va înceta mandatul

Olt

» (Video) Patru elemente de muniţie din Al Doilea Război Mondial, găsite la muzeul din Piatra Olt

Sport

» Handbal (f) / Încă un obiectiv ratat pentru trupa lui Burcea
» Andrei Păun: Noi ne-am făcut jocul greu (VIDEO)
» Ştefan Baiaram şi Alex Sârbu vin tare din urmă (VIDEO)

Bani & Afaceri

» Leul s-a despreciat, astăzi, în raport cu euro

Sanatate

» Orezul, „combustibil“ natural al organismului 
» Anxietatea, cauze și metode de tratament

Educatie

» Peste 100 de profesoare din Dolj au cerut să rămână la catedră

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei
» Institutul American de Cercetare a Cancerului: Alimentația anti-cancer
» 10 de filme educative pentru copii care oferă leţii de viaţă preţioase
» Cum îți optimizezi locuința pentru musafiri
» Durere în piept
» Apendicita – cauze, simptome, tratament
» Facebook ia măsuri drastice

Top