Citricele, un aliat in pastrarea sanatatii

Fructele citrice – lamii, portocale, grapfruit, mandarine – au o serie de proprietati benefice pentru sanatate. Efectele consumului de citrice au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri, iar actiunea antioxidanta a acidului citric face ca fructele acestea sa fie foarte populare.

Consumate simplu sau incluse in salate, citricele sint o sursa importanta de vitamina C, a carei actiune antioxidanta este imbinata cu eliminarea reziduurilor provenite din arderile celulare. Copiii si tinerii aflati in perioada de crestere vor fi mai sanatosi si mai rezistenti la imbolnaviri daca vor consuma frecvent portocale sau limonada.

Citricele fac bine si la silueta, ajutind la eliminarea excesului de grasime din organism. Consumate sub forma de suc sau ca atare, citricele potolesc setea si energizeaza organismul prin aportul considerabil de carbohidrati. Invigoreaza metabolismul si purifica celulele organismului, cura de citrice fiind indicata atit intern, cit si extern.

Lamiile sint folosite in special pentru proprietatile lor curative. Daca aveti dureri de git, de cap, suferiti de tuse sau de raceli, consumati lamii si starea dumneavostra de sanatate se va ameliora considerabil.

Taieturile, bataturile, arsurile, negii se vindeca mai repede daca folositi zeama de lamiie; iar daca aveti tenul gras, nu uitati ca sucul de lamiie are actiune dezinfectanta.

Fiind un astringent puternic, evitati sa aplicati pe tenul uscat masti in compozitia carora intra sucul de lamiie. Dupa ce v-ati spalat parul, nu uitati sa va clatiti cu apa la temperatura corpului in care ati dizolvat putina zeama de lamaie, iar acesta va straluci si va creste mai des si mai viguros.