DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).
Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.
Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.
Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.
Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.
Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.
Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de marţi, 24 mai 2016

Actualitate

» Cererile privind urmărirea penală a patru foști miniștri în dosarul Rompetrol II au ajuns la președintele Iohannis
» Masacrarea copacilor din Parcul Romanescu continuă
» Incep probele de aptitudini
» Cu sau fără examen de admitere la Universitate?
» Hexi Pharma a făcut contracte cu 152 de unități medicale în valoarea de aproximativ 51 milioane lei
» APIA: Perioada de depunere fără penalizări a cererilor de plată va continua până la data de 31 mai
» Acțiunile preventive continuă în școlile mehedințene
» DIICOT cere aviz de începere a urmăririi penale pentru patru foşti miniştri, vizaţi în Rompetrol II
» Călin Popescu Tăriceanu este urmărit penal pentru mărturie mincinoasă și favorizarea făptuitorului
» Un autocar cu peste 50 de elevi a luat foc în mers, pe autostradă
» ANAF a fost amendată cu 16.000 de lei pentru publicarea listelor cu datornicii la stat
» Alerte cu bombă în școlile din Anglia
» CNAS: Sistemul informatic al cardului de sănătate este blocat
» Alertă medicală în Catalunia
» Premierul Dacian Cioloș se întâlnește cu vicepreședintele american Joseph Biden
» Medicul Irinel Popescu, fost şef al CNAS, audiat la DNA
» Olt: Accident cu două victime, la Brâncoveni
» Premierul Dacian Cioloș, în vizită la Ford Motors Company
» DNA a ajuns și la președinți ai Casei Naționale de Asigurări de Sănătate

Dolj

» Craiova: Se închide traficul rutier pe strada Toamnei
» Conferințe preoţeşti de primăvară în Arhiepiscopia Craiovei
» Cod Galben de furtună în Dolj şi Mehedinţi
» Craiova: Olimpicii şi sportivii campioni, premiaţi de municipalitate
» Craiova: Tramvaie blocate în zona Baumax, de un şofer neatent
» Program Zilele Craiovei, ediţia a XX-a, pentru marţi şi miercuri
» 82 de percheziţii, inclusiv în Dolj şi Mehedinţi, într-un dosar de evaziune fiscală. Prejudiciul este de 50.000.000 de lei
» Craiova: Din neatenţie, a accidentat o tânără care traversa regulamentar
» Ilie Gheorghe – o viaţă pe altarul Teatrului
» Cont(r)ACTe la Teatrul „Colibri“
» Condamnați pentru înșelăciuni cu măști de gaze și cloramină
» Eco Sud – amendată pentru gunoiul ilegal adus la Craiova
» Gunoi și moloz în loc de parcare la Water Park

Gorj

» Gorj: Cod Galben de inundaţii pe Jiu
» Dosarul lui Călinoiu a rămas în pronunţare
» Direcţia Silvică vinde zeci de tone de plante medicinale și fructe de pădure
» Gorj: Tineri reţinuţi pentru că au provocat scandal
» Veşti bune pentru iubitorii Transalpinei

Olt

» Construcția unui penitenciar la Caracal, întreruptă pentru că era prea aproape de baza de la Deveselu

Mehedinţi

» Mehedinţi: S-au demarat procedurile de achiziție pentru programul “Laptele și cornul” 2016-2017
» Mehedinţi: Un roi de albine i-a speriat pe locuitorii din Dudașul Schelei

Vâlcea

» Razie pe şoselele din Vâlcea

Sport

» Fotbal / Liga I, play-out – etapa a 13-a
» Fotbal / Mircea Lucescu a semnat cu Zenit Sankt Petersburg
» Irina Begu a ajuns în turul al 2-lea la Roland Garros
» Lucrări întârziate pe DN 66, în Defileul Jiului
» Handbaliştii de la CS Universitatea au încheiat sezonul pe locul șase
» Peste 200 de spadasini, la Memorialul „Dumitru Popescu“
» „Satelitul“, după puncte în Banat

Educatie

» Sfârşit de mai plin de evenimente la Universitatea din Craiova

Magazin

» Horoscop

Top