DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.


Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

18 ianuarie 2017

Horoscop

Berbec Este mult de lucru la serviciu, dar nu prea aveți chef. Ar fi bine să apelați la ajutorul colegilor, pentru că organismul este slăbit. Se pot accentua afecţiuni ale sistemului digestiv şi ale extremităţilor picioarelor. Evitați, pe cât ...

Sumarul ediției de duminică, 26 februarie 2017

Actualitate

» Ministerul Mediului intenționează să lanseze programul ”Școala Verde”
» În 2016, în Germania au avut loc peste 3.500 de atacuri asupra migranților
» Temperaturile vor creşte. Prognoza meteo pentru luni şi marţi
» Dolj: Prinși de polițiști după ce au furat mai multe componente auto
» Cinci răniţi, după ce o maşină a intrat într-un grup de pietoni, în sud-estul Londrei
» Scădere cu 65% a înmatriculărilor de autoturisme scumpe, noi și rulate, în ianuarie 2017
» SUA: Un apropiat al lui Barack Obama a preluat conducerea Partidului Democrat
» Finaliştii Eurovision România vor fi aleşi duminică seară
» Ministerul Public: Hotărârile judecătorești definitive sunt pronunțate de instanțele de judecată, fără ”girul” procurorului general
» Belgienii dau vina pe România pentru explozia cazurilor de rujeolă din ţara lor
» Un nou protest anunţat pentru duminică seară în Piaţa Victoriei. Participanţii vor să creeze un steag uriaş al UE
» Un autobuz cu călători a luat foc la Reșița
» Sute de mii de sud coreeni cer în stradă demisia preşedintelui ţării
» Cutremur cu magnitudinea 3,5 în Vrancea
» Circulaţie îngreunată din cauza ceţii pe autostrăzile A1, A2, A3 şi pe câteva drumuri naţionale din sudul ţării
» SUA: Un camion a intrat în mulțime la New Orleans, 28 de răniți

Dolj

» ”Strigarea peste sat”, la Cernătești
» Dolj: Un tânăr a fost prins în timp ce tăia și sustrăgea copaci la Breasta
» Craiova: Minoră de 11 ani cercetată pentru furt dintr-o mașină
» Craiova: Pompierii își expun tehnica de intervenție cu ocazia Zilei Protecției Civile
» Craiova: Bucureștean reținut pentru furturi din hypermarket
» Dolj: Peste 100 de șoferi au fost sancționați pentru depășirea vitezei regulamentare

Gorj

» Gorj: Fiul unui cunoscut afacerist din Rânca a fost reţinut

Mehedinţi

» Mehedinți: Accident rutier produs după ce doi șoferi s-au luat la întrecere

Vâlcea

» Vâlcea: Amenzi de 25.000 de lei aplicate într-o singură zi pe drumurile din județ
» Vâlcea: Un mort și doi răniți după ce o mașină s-a răsturnat lângă Călimănești

Sport

» Fotbal / Gorjenii n-au reușit mare lucru la Botoșani
» Fotbal / Strategia lui Mulțescu nu a dat roade nici cu Dinamo. Prezența Craiovei în play-off depinde de meciul cu Mediaș
» Fotbal / Liga I, etapa a 25-a

Top