DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.

Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

18 iulie 2016

Horoscop

Berbec Câteva evenimente neprevăzute vă pot face să acumulaţi întârzieri supărătoare. Dacă v-aţi propus să încercaţi o afacere, va sfătuim să nu vă faceţi planuri prea mari, pentru că s-ar putea să fiţi dezamăgit. Ar fi bine să lăsaţi pe
29 iunie 2016

Horoscop

Berbec Beneficiați de multă energie, aşa încât este indicat să vă ocupați pe îndelete de treburile importante. Combativitatea este la cote înalte. Fiți prudent, încercați să evitaţi conflictele şi alternați munca cu odihna. Dozați-vă eforturile ...

Sumarul ediției de joi, 28 iulie 2016

Actualitate

» Mai puține credite în lei pentru achiziţia de locuinţe
» 21 de noi medicamente intră pe listele acordate compensat și gratuit
» O gospodărie a cheltuit 97 de lei lunar pentru îmbrăcăminte și încălțăminte, în 2015
» Plan de reducere a supraaglomerării penitenciarelor: Deţinuţii, cooptaţi în agricultură şi producţie
» Fundația Donatorilor Benevoli de Sânge cere ministrului sănătăţii reformarea sistemului național de transfuzii
» Mai puţin de 2% dintre copiii părăsiţi, adoptaţi în 2015 în România
» Povestea aurului de la Tismana

Dolj

» Întreruperi energie electrică de mâine
» A crăpat aducțiunea de la Izvarna
» S-au împărțit locurile la Medicină
» Surpriza din dosarul „Faţada“ de la DNA al primarului Craiovei
» Începe a patra campanie de dezinsecție pentru combaterea țânțarilor
» Moartea Alexandrei Goghez rămâne, deocamdată, un mister
» Șoferi captivi în parcarea subterană

Gorj

» Parazăpezi pentru Transalpina
» Şeful Diviziei Miniere ţine cu dinţii de funcţie
» Reparaţii şi igienizări la 20 de şcoli
» Se construieşte cel mai mare pasaj rutier din Gorj
» CJ Gorj investeşte în dotarea cu echipamente a Spitalului Judeţean
» Defileul Jiului, închis încă 12 zile

Sport

» Pandurii și FC Viitorul încep aventura în Liga Europa
» Alexandra Marinescu revine în Formula 4

Educatie

» Rezultatele titularizării: Avem opt profesori de 10, dar nu sunt posturi
» Ultimele zile de înscrieri la Colegiul Militar din Craiova

Magazin

» Bancul zilei
» Horoscop

Top