DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.


Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate




Comenteaza acum

Alte stiri

4 iulie 2017

Horoscop

Berbec Ocupați-vă de chestiunile financiare, în mod special de banii şi bunurile comune cu ceilalţi. Veți avea succes în achitarea taxelor, impozitelor sau datoriilor de orice fel. Totuşi, fiți prudent, întrucât discordia vă poate crea neplăceri ...

Sumarul ediției de marţi, 25 iulie 2017

Actualitate

» Leul se apreciază. Dolarul atinge cea mai mică valoare din mai 2016
» Trei români, morţi şi şase răniţi într-un grav accident rutier în Ungaria
» Circulaţie în condiţii de ploaie torenţială pe A1 Bucureşti – Piteşti
» Mihai Tudose: Sistemul contribuţiilor sociale rămâne ca şi până acum, toate vor fi plătite de angajator
» Vlad Voiculescu: E în Ministerul Sănătăţii un înalt funcţionar care ducea acte la PSD. Are 20.000 de lei salariu
» Astăzi se afişează rezultatele finale la concursul de titularizare
» Restricţii de circulaţie pe mai multe drumuri din ţară
» Firmele cu venituri sub jumătate de milion de euro vor avea un regim fiscal unitar, din august
» Cine şi cum ar trebui să ne protejeze identitatea în economia digitală

Publireportaj

» Lansarea proiectului “Înfiinţarea Parcului de agrement şi recreere Constantin Brîncoveanu în oraşul Horezu, judeţul Vâlcea”
» Cargosud SRL recrutează şoferi de tir

Dolj

» Craiova: “Exilul cultural – instituții, ziare, personalități”, la Biblioteca “Aman”
» Craiova: Reţinut pentru 24 de ore pentru că a condus beat şi cu permisul suspendat
» Dolj: S-au afişat rezultatele finale ale concursului pentru ocuparea posturilor didactice
» UPDATE – Dolj: Incendiu la locomotiva unui tren de persoane la Cârcea
» Delia, concert incendiar la Krypton Sky Club
» Dolj: Prinşi conducând fără permis
» “Prietenii Istoriei” premiaţi la Muzeul Olteniei
» Elevii de liceu nu mai au timp pentru şcoală
» Șefi de 1.500 de euro pe lună în Primăria Craiova
» S-au scumpit și maidanezii! Dragnea „mușcă“ din buzunarul craiovenilor
» Taxa all-inclusive de la RAT: 300 de lei parcarea nelegală
» Uciși cu o lovitură de cuțit
» Calea Bucureşti, cea mai periculoasă stradă din Craiova
» Nepăsare! Puiul de lup de la Zoo Craiova a murit de o pneumonie netratată
» Și-a dus câinele la dresaj și l-a luat mort
» Malu Mare: Semne bune anul are
» Întreruperi energie electrică de mâine

Gorj

» Maşină radiată în Germania, depistată în Gorj
» Gorj: Viitură în zona podului de la Turcineşti
» Gorj: Doi tineri, reţinuţi după ce au spart o rulotă

Mehedinţi

» Mehedinţi: Grupare specializată în trafic de migranți, destructurată de poliţişti

Vâlcea

» Vâlcea: Minor de 6 ani, accidentat de o maşină la Băbeni
» Vâlcea: Fostul primar din Boişoara şi colegii din echipa sa, trimişi în judecată pentru abuz în serviciu
» Râmnicu Vâlcea: Se deschide parţial pasajul pietonal din zona centrală
» Vâlcea: Accident rutier pe DN 64. Trei persoane rănite
» Lucrări pe DN7, Piteşti – Râmnicu Vâlcea

Sport

» CSO Filiași a stabilit o serie de amicale
» Nicola are sfaturi pentru Mangia
» Fotbal / Liga Campionilor – turul trei preliminar, prima manșă
» Fotbal / Liga I, ediția 2017/2018 – etapa a 2-a

Educatie

» Astăzi este este ultima zi în care absolvenții de liceu se pot înregistra la şomaj
» Situația înscrierilor în învățământul profesional și dual după prima etapă
» La școală, de plăcere, chiar și în vacanță
» Concurenţă mare la UMF Craiova

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei

Opinii

» Cartelul anti-DNA. Schimbare majoră de tactică în lupta cu Koveşi

Top