DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase



Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.


Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de miercuri, 23 mai 2018

Actualitate

» Românii pe ultimul loc în UE la contractele de muncă temporare
» Trupa Teatrului Naţional „Marin Sorescu” prezent la la trei festivaluri din ţară
» Mark Zuckerberg a admis în Parlamentul European că Facebook nu şi-a îndeplinit responsabilităţile
» 9 români morţi într-un grav accident de microbuz petrecut în apropiere de Budapesta
» Dosarul Gala Bute, la ziua sentințelor definitive

Publireportaj

» CJ Dolj a semnat contractul cu operatorul care va colecta deşeurile din judeţ
» Se caută sudor pentru Franţa
» Comunicat de presă privind lansarea proiectului cu titlul “Dezvoltarea şi extinderea afacerilor SC Stelmit Exim SRL în domeniul fabricării altor piese şi accesorii pentru autovehicule şi pentru motoare de autovehicule”, SMIS 114718

Local

» Mercur aruncat pe stradă
» Accident mortal la Mihăieşti
» Şi-a dat foc după ce şi-a incendiat casa
» Primăria vrea să scumpească de cinci ori adopția maidanezilor

Dolj

» Stage Dogs, Zorro și Invitație la joacă, la Teatrul Colibri
» Şofer fugar trimis în judecată
» Aleși din Oltenia, incompatibili și în conflict de interese
» Accident rutier cu patru mașini la Braniște
» Ai câine? Nu-l poți scoate la plimbare fără carnet de sănătate
» Întreruperi energie electrică de mâine

Gorj

» Contrabandişti de tutun „vizitaţi“ de poliţişti
» Elevii care au concurat la Campionatul Mondial de Robotică din SUA, premiaţi
» DN 66 Bumbeşti-Jiu – Petroşani, la control
» Peste 2.300 de contracte de muncă au fost încheiate în judeţ
» Programul naţional de cadastru se implementează greoi la nivel de judeţ
» Două comune din Gorj sunt afectate de inundaţii
» Pregătiri pentru redeschiderea Taberei de agrement de la Săcelu
» S-au terminat banii pentru dispozitivele medicale

Sport

» Pavel Badea are mari așteptări de la alb-albaștri
» Gladiatorii craioveni, medaliați la Campionatul Balcanic

Bani & Afaceri

» Ce model nou va produce Ford la Craiova?

Sanatate

» Zeci de mii de olteni suferă de hipertensiune

Educatie

» Încep evaluarile pentru elevii de clasa a VI-a

Magazin

» Scriitorul american Philip Roth a murit
» Horoscop
» Bancul zilei

Top