DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.

Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de luni, 27 iunie 2016

Actualitate

» Controale ANPC pe litoral
» Un avion a luat foc pe pistă la Milano
» Alegeri Spania: Rajoy declară că partidul său a câștigat alegerile și reclamă dreptul de a guverna
» Proiect MAI: autovehiculele parcate neregulamentar vor fi ridicate

Interviu

» Profesorul Cristiana Dinu: „Învățământul tehnologic poate fi îndrăgit de elevi“

Publireportaj

» C.A.R. Casa Banilor: „Punem accentul pe economisire“
» Festivalul „RomânIA Autentică“ a atras mii de turişti

Dolj

» Dolj: Doi prieteni, două dosare penale
» Care sunt cei mai mari angajatori din Dolj
» Se deschide Școala de vară „Bios Art în vacanță“
» Grădinițele craiovene funcţionează prin rotație pe perioada vacanței
» Brexit-ul trăit de un craiovean
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Încă cinci elevi de la Liceul „Tudor Arghezi“ suspecți de TBC
» Trecere desființată, pericol pentru pietoni și șoferi

Gorj

» Gorj: Angajata UM Sadu a murit în urma arsurilor grave
» Campionatul Naţional de Viteză – Rânca 2016
» Primarul validat al comunei Drăguţeşti nu a depus jurământul
» Minprest Rovinari, în blocaj financiar

Mehedinţi

» Mehedinţi: O femeie a murit când se întorcea de la nunta fiului

Sport

» Lionel Messi se retrage din naţionala Argentinei
» Chile cîştigă editia centenară a Copei America
» Fotbal / CE din Franța – program, rezultate, clasamente
» Dumitraș: Vom da totul să luptăm în fruntea clasamentului

Sanatate

» Bolnavii de Parkinson, fără tratament de jumătate de an

Educatie

» Centru de examen cu un singur candidat la Evaluarea Naţională

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei

Opinii

» Cine a înșurubat păpușile Matrioșka în CL Craiova

Top