DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.

Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

6 decembrie 2016

Horoscop

Berbec Prietenii şi protectorii vă dau târcoale. Poate fi vorba de întâlniri şi dialoguri providenţiale, chiar dacă tema discuţiei vă displace. Sunt momente favorabile pentru a afla lucruri importante legate de conduita şi cariera profesională. ...
5 decembrie 2016

Horoscop

Berbec O zi potrivită cumpărăturilor, dar şi achitării datoriilor de orice fel. Plătiți-vă taxele, impozitele și verificați-vă situaţia creditelor sau economiilor. De asemenea, vă ocupați cu succes de actele specifice moştenirilor sau partajelor ...

Sumarul ediției de sâmbătă, 10 decembrie 2016

Actualitate

» Cutremur în judeţul Buzău cu magnitudinea 3,7 pe scarea Richter
» Peste 29.000 de bilete de tren gratuite, eliberate pentru studenții și elevii cu drept de vot
» Republica Moldova: Marian Lupu a demisionat din funcția de președinte al Partidului Democrat
» Florin Secureanu, arestat preventiv
» Aproximativ 45.000 de lucrători din structurile MAI vor asigura buna desfășurare a alegerilor de duminică
» Vremea va fi caldă în ziua alegerilor. În toată ţara vor fi temperaturi peste media acestei perioade
» România are, începând de vineri, un Portal al exploatărilor legale și transporturilor de masă lemnoasă
» Cutremur de 3,7 grade pe scara Richter în județul Buzău
» SUA trimit o forță suplimentară de 200 de militari în cadrul campaniei din Siria (Carter)
» Patru morți și 12 răniți după ce un tren cu propan a deraiat în nord-estul Bulgariei
» Spania plănuieşte să trimită şi trupe militare suplimentare în Irak pentru a ajuta forţele de securitate în combaterea reţelei Stat Islamic
» Secţiile de votare, verificate de pompieri. Peste 5.000 de nereguli, remediate
» Poşta Română a primit 4.561 de plicuri cu voturile românilor din diaspora
» ALEGERI PARLAMENTARE 2016: Campania electorală s-a încheiat la ora 7.00
» 45 de morţi în Nigeria, în urma unui atentat atribuit grupării Boko Haram
» De luni, toate taxele şi impozitele vor putea fi plătite prin Ghişeul.ro.
» Bani nerambursabili pentru amenajarea de trasee turistice, peşteri şi refugii montane
» Perioada de valabilitate a certificatului de handicap, majorată până la doi ani
» Instanţa supremă începe judecata în dosarul lui Liviu Dragnea
» Tot ce trebuie să ştiţi despre procesul de vot
» Ajutoare de stat pentru stimularea investitorilor de tip „business angels“
» Răsturnări de situații pentru directori după contestații
» 0800.806.806 – linia telefonică unde pacienţii şi medicii pot reclama corupţia din spitale

Interviu

» Profesorul Genelia Petrescu: „Succesul nu vine fără o pierdere pe măsură“

Local

» Mehedințean judecat pentru păgubirea APIA cu aproape 80.000 de lei

Dolj

» Jurnaliști din Republica Moldova, interesați de situația romilor din Dolj
» Judecătoarea lui Bercea Mondial rămâne sub control judiciar
» Atenţie ce cumpăraţi pentru masa de Crăciun!
» Daruri din suflet pentru copiii nevoiaşi
» Tânărul din Craiova, adept ISIS, a fost arestat preventiv

Olt

» Trei tineri au fost răniți într-un accident rutier la Corabia

Sport

» Fotbal / Pandurii Târgu Jiu a fost depășită de Gaz Metan Mediaș
» Alb-albaștrii dau semne de revenire
» Pandurii vor să „ardă“ Gazul
» Karateka de la Washi, medaliați la Cupa Campionilor Europeni
» Suporterii craioveni, așteptați cu plușuri la meciul de baschet

Educatie

» Ministerul umblă la temele elevilor

Magazin

» Horoscopul săptămânii viitoare
» Bancul zilei
» Cărți bune care merită citite

Top