DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase



Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.


Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate



Comenteaza acum

Alte stiri

17 octombrie 2017

Horoscop

Berbec Un membru al familiei nu îşi respectă o promisiune în legătură cu o sumă de bani. Nu vă grăbiţi să îi faceţi reproşuri! S-ar putea să aibă motive obiective şi ar fi bine să încercaţi să îl înţelegeţi. Astăzi

Sumarul ediției de marţi, 21 noiembrie 2017

Actualitate

» Băsescu: Pentru ieșirea din zona gri a Republicii Moldova trebuie luată în considerare varianta reunificării cu Romania
» O nouă zi a fost declarată sărbătoare naţională. Când va fi celebrată Ziua Minorităţilor Naţionale din România
» Liviu Dragnea: O să merg azi la DNA. Merg să iau în primire sechestrul. Urmează probabil sechestrul pe viaţă
» Editura Diana, scrisoare către ministrul Educaţiei: “Aţi făcut comentarii incriminatoare şi nedocumentate la adresa noastră, aşteptăm scuze”
» Leul se prăbușește, avem un nou minim istoric în raport cu euro
» ANP: Într-o lună au fost eliberaţi 710 de detinuţi / Federaţia Sindicatelor din ANP: Numărul lor este mai mare
» Nigeria: Cel puţin 50 de persoane au murit după un tânăr kamikaze s-a detonat într-o moschee
» Comisia de Apărare din Camera Deputaţilor a dat aviz privind legea ce vizează sistemul Patriot
» Listele cu persoanele juridice aprobate în cadrul Programelor Rabla și Rabla Plus, publicate pe site-ul AFM
» Sechestru pe averea suspecţilor din dosarul Tel Drum. Liviu Dragnea, între cei vizaţi
» Restricţii de circulaţie pe mai multe drumuri din Oltenia şi din ţară. Circulaţia este închisă pe 6 drumuri
» Tragedie într-o mină de calcar din Republica Moldova. Trei muncitori au murit

Publireportaj

» Aeroportul Craiova, poartă aeriană modernă
» Promoțiile Harmony Decor continuă

Local

» Povestea fotografului îndrăgostit de locurile natale – Album de fotografii vechi și noi din Slatina

Dolj

» Conferinţa “România – Centenar” la Facultatea de Ştiinţe Sociale a Universităţii din Craiova
» Dolj: Prins conducând fără permis
» Lansare de carte a publicistului craiovean Ion Jianu la Muzeul „Popa’S” din Timişoara
» Ateliere de fotografie la Centrul pentru copii „Aripi de Lumină” al Arhiepiscopiei Craiovei
» Craiova: Concert caritabil „Dăruiește din inima ta” pentru un băieţel de 7 ani
» Craiova: 255 autovehicule înmatriculate în alte state sau fără numere de înmatriculare, parcate pe domeniul public, ridicate într-o lună
» Doljeni cercetați pentru conducere sub influența băuturilor alcoolice
» Patru doljeni reţinuţi pentru furturi din societăţi comerciale
» Dăruiește din inima ta pentru Mihnea!
» Asociația 14 Romanescu, un dezastru
» Educație medicală pentru elevii craioveni
» Dezastrul de la Liceul din Filiași
» Proiectele din Start-up Nation le dau bătai de cap patronilor
» Cum procedați cu vecinii care fac gălăgie

Gorj

» Judecătoria Târgu Jiu a validat mandatul primarului ales din Telești
» Gorj: O femeie de 49 de ani, anchetată după ce ar fi furat dulciuri şi un deodorant
» Gorj: Şofer rănit, după ce a încercat să evite cu maşina câţiva câini aflaţi pe şosea
» Gorj: Ninsoare şi vânt la Rânca
» Încă un dosar penal la DNA pentru fosta conducere a CEO
» Expoziţie de fotografie despre Brâncuşi şi Gorj, la Tel Aviv
» Posibilă descoperire arheologică unicat, la Cărbuneşti: Matriţă de bătut monede dacice
» Brad de 100.000 de euro şi iluminatul festiv cu Direcţia 5
» DSVSA a verificat Programul „Laptele şi cornul“ în 65 de unităţi de învăţământ
» Dosarul de candidatură al Ansamblului „Calea Eroilor“ pentru UNESCO este gata

Mehedinţi

» Mehedinţi: Material lemnos confiscat

Vâlcea

» Vâlcea: Mandat de executare a pedepsei cu închisoarea pentru tentativă de omor, pus în aplicare de poliţişti

Sport

» 8 românce în Top 200 WTA
» Fotbal / „Satelitul” și-a programat un amical cu Petrolul
» „GP“ Craiova nu a găsit golul cu Mureșul
» Alb-albaștrii lui Bon și-au făcut bine treaba
» Burcea: Această calificare este un moment important pentru club

Educatie

» Livrarea manualelor școlare destinate elevilor de clasa a V-a, finalizată în 39 de județe

Magazin

» Creștinii prăznuiesc Intrarea Maicii Domnului în Biserică
» Astăzi este Ziua Mondială a Salutului

Top