DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase



Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.


Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate



Comenteaza acum

Alte stiri

28 iunie 2018

Horoscop

Berbec Este posibil să vă simţiţi obosit şi indispus. Nu este exclus să deveniţi chiar irascibil, riscând să declanşati conflicte cu colegii. Amânaţi întâlnirile cu prietenii şi cu rudele, sau, cel puţin, evitaţi discuţiile pe subiecte ...

Sumarul ediției de miercuri, 22 august 2018

Actualitate

» Cea mai gravă inundație a secolului din India a dus la evacuarea a peste 1 milion de persoane
» Premieră în politica românească: Guvernul a solicitat convocarea CSAT pentru rectificarea bugetară
» Peste 220.000 de persoane au trecut prin punctele de frontieră româneşti, în 24 de ore
» Doi turişti americani, rătăciţi pe traseul spre Crucea Caraiman, recuperaţi de jandarmii montani
» Prognoza meteo în Oltenia şi la munte până pe 2 septembrie
» Donald Trump, despre condamnarea lui Paul Manafort, fostul său şef de campanie: Nu mă implică
» Doi bărbaţi au fost răniţi de mai multe focuri de armă în apropierea unei staţii de metrou din Londra

Publireportaj

» Anunţ începere proiect: “Crearea unei unităţi noi de producţie în cadrul Societăţii CONDOR PĂDURARU SRL”
» Topocom, update GRATUIT şi periodic pentru versiuni achiziţionate ale aplicaţiilor oferite pentru toţi utilizatorii

Dolj

» Dolj: ABA Jiu continuă monitorizarea sectorului cuprins între aval pod CF Cârcea şi amonte Preajba până când zona va fi decontaminată complet
» Sute de copii din Dolj, abuzaţi de părinţi
» Peste o treime dintre angajații doljeni, plătiți cu salariul minim
» Incredibila poveste a deraierii trenului pe viaductul Cârcea
» ANL se uită lung după clienți pentru cartierul chinezesc
» Procurorii cer prelungirea arestului pentru femeia care și-a sugrumat copilul de trei ani
» Întreruperi energie electrică de mâine

Gorj

» Gorj: Bărbat jefuit de muncitorii pe care îi angajase să îi repare acoperişul casei
» Gorj: Al şaptelea tânăr reţinut în urma bătăii de la Clubul Cobra
» Gorj: Razii la magazinele din Bâlteni şi Fărcăşeşti
» Controale la dezinfecţie şi dezinsecţie în şcolile din judeţ
» Circulaţie restricţionată ca urmare a unei alunecări de teren la Polovragi
» Apa potabilă, verificată de DSP Gorj
» A început Târgul Meșterilor Populari din România

Sport

» US Open: Alexandra Dulgheru, în turul al doilea al calificărilor; Irina Bara, eliminată
» Simona Halep, principala favorită la US Open
» Șapte transferuri în două zile pentru SCM-U
» România înfruntă Letonia în Bănie

Sanatate

» Cum te îmbolnăveşte stresul

Educatie

» Bacalaureat 2018: Candidaţii vor susţine, miercuri, proba obligatorie a profilului: istorie, la uman, sau matematică, la real
» Candidați mulți, posturi puține pentru profesori

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei

Top