DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.

Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

6 septembrie 2016

Horoscop

Berbec E bine să puneți la punct detaliile colaborărilor în care sunteți implicat sau detalii privitoare la relaţia cu partenerul de viaţă și de afaceri. Chiar dacă există tensiuni între dumneavoastră şi ceilalţi, lăsați-le deoparte şi ...

Sumarul ediției de sâmbătă, 1 octombrie 2016

Actualitate

» Creștere economica de 6% in trimestrul 2 din 2016, potrivit BNR
» Gala Premiilor UNITER din anul 2017 se va desfăşura la Timişoara
» Un avion s-a prăbuşit în Columbia
» Angelina Jolie şi Brad Pitt au ajuns la o înţelegere de ultima oră, în privinţa celor şase copii
» Ziua luptei împotriva cancerului de sân
» Galben, din respect pentru cei care luptă împotriva cancerului
» Ministerul Sănătăţii: 55 de noi cazuri de rujeolă, într-o săptămână
» Poliţia Română scoate la concurs alte aproape 2.400 de posturi
» 1 octombrie, Ziua Mondială a Muzicii
» Judeţele unde se câştigă cel mai mult şi cel mai puţin
» Ministrul de Interne, Dragoş Tudorache: Există cadru legal pentru desecretizare. Avem cerere de la DNA
» Cioloş a îmbrăcat un tricou al campaniei ”Dosta!”, împotriva stigmatizării romilor
» 1 octombrie este Ziua Internaţională a Vârstnicilor. Previziunile catastrofale privind îmbătrânirea populaţiei
» Cele mai multe investiţii străine, concentrate în Bucureşti – Ilfov
» Femeile poloneze vor organiza luni un “protest negru” împotriva interzicerii avortului
» Astăzi începe UrbanFest 2016
» Beneficii ale dovleacului
» Sărbători religioase – 1 octombrie
» Pe 20 octombrie, Bursa Locurilor de Muncă pentru Absolvenţi
» Instituțiile de învățământ din străinătate caută în Craiova tineri români pentru studii
» Întâlnirea de 40 de ani a ​primei​ generații​ de absolvenți ai UMF Craiova
» Scoția nu are drept de veto în privința Brexit, afirmă premierul britanic Theresa May
» Dacian Cioloș: Pirelli, un exemplu pozitiv al cooperării dintre România şi Italia

Dolj

» Colocviile şi premiile „Scrisul Românesc“: Avangarda, după 100 de ani
» Fostul primar din Argetoaia, condamnat definitiv
» Elevi cu vârste diferite, în aceeași clasă
» Extinderea Clinicii de Oncologie a SJU Craiova, în aer
» Ritmul lucrărilor la Centura de Sud, monitorizat video
» Pedepse „amare“ în dosarul evaziunii de la Zahărul Corabia
» Un nou început la Universitatea din Craiova
» Depunerea de proiecte pe fonduri europene, pe ultima sută de metri
» Sute de copii cu boală diareică, internați în ultimul timp la Craiova
» Întreruperi energie electrică de luni

Gorj

» Magazinele din incinta şcolilor, controlate de poliţie
» Proiect pentru dezvoltarea turismului, susţinut de CJ Gorj
» CJ Gorj a alocat fonduri pentru nouă biserici şi mănăstiri

Sport

» „Satelitul” CSU, surclasat de Atletic Bradu
» Filiaşiul s-a jucat cu Steaua II
» Elisei ratează Euro
» Demonstrați-vă valoarea!
» Fotbal / Programe, rezultate, clasamente (30 septembrie – 3 octombrie)

Magazin

» Ia te uită! – Lupul de pe Wall Street
» Horoscopul săptămânii viitoare
» Apariţie editorială – Mihai Duţescu a lansat volumul „Poeme decadente“
» Bancul zilei

Top