DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.

Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

18 ianuarie 2017

Horoscop

Berbec Este mult de lucru la serviciu, dar nu prea aveți chef. Ar fi bine să apelați la ajutorul colegilor, pentru că organismul este slăbit. Se pot accentua afecţiuni ale sistemului digestiv şi ale extremităţilor picioarelor. Evitați, pe cât ...
20 decembrie 2016

Horoscop

Berbec O zi cu multă forfotă la serviciu. Relaţiile colegiale sunt tensionate şi cu greu se poate cădea la pace cu ceilalţi. Nici şefii nu sunt de partea dumneavoastră, aşa încât rezumați-vă doar la îndatoriri şi evitați provocările celorlalţi. ...

Sumarul ediției de miercuri, 18 ianuarie 2017

Actualitate

» Virgil Măgureanu, audiat la Parchetul General în dosarul “Mineriada”
» Grindeanu a numit noi demnitari în mai multe ministere
» Bulgaria: Cod Galben de ninsoare, formare de polei şi vânt puternic
» Antonio Tajani a fost ales Preşedinte al Parlamentului European
» Circulaţia întreruptă pe mai multe drumuri din ţară din cauza viscolului
» Elevii nu vor mai avea trei etape de admitere la liceu
» Kovesi: Nu am de ce să îmi dau demisia că am deranjat inculpați

Local

» Denunţător în dosarul lui Vâlcov – secretar de stat la Ministerul Dezvoltării
» 400 de familii din Horezu stau în frig
» Circulație îngreunată pe două sectoare de drum din Olt

Dolj

» Invitaţi de marcă la Filarmonica “Oltenia”
» Vaccinurile lipsesc, copiii în pericol
» De ce sunt mai mari dobânzile la credite decât cele la depozite
» Craiova şi Sadova, localităţile cu cei mai mulţi şomeri
» Examenul de definitivat, susținut și de profesorii fără posturi
» Adrian Robert a murit pentru prietenul său
» Agent de poliție, reținut pentru o șpagă de 150 de lei
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Petrecere mortală
» Satele răzleţe din Dolj, izolate din cauza viscolului

Gorj

» Şef nou la Poliţia Rutieră
» Două cadre medicale, trimise în judecată pentru ucidere din culpă
» Zeci de utilaje au fost scoase la deszăpezit
» Şef nou la Poliţia Rutieră

Vâlcea

» Autoturism mistuit de flăcări în centrul municipiului Râmnicu Vâlcea

Sport

» Sorana Cîrstea s-a calificat în turul al treilea la Australian Open
» Irina Begu, eliminată de la Openul Australiei
» Tecău și Rojer, în turul secund la Australian Open
» Volei (m): SCM-U Craiova, învinsă de Modena, în Liga Campionilor
» Cristina Băran, fata cu mănuși de aur
» Naicu sună adunarea la Podari
» Mogoșanu nu regretă că a rămas la CSO Filiași

Sanatate

» Bolnavii de hepatită, de trei luni fără tratament

Magazin

» Bancul zilei
» Horoscop

Top