DSP Dolj: Recomandări pentru populaţie pe pentru perioadele geroase

Având în vedere temperaturile foarte reci care, conform prognozelor meteorologice se vor instala în următoarea perioadă, facem câteva recomandări generale pentru populaţie, în scopul prevenirii unor îmbolnăviri sau a apariţiei unor complicaţii provocate de ger.

Evitaţi expunerile prelungite în aer liber. Persoanele vârstnice, copiii, bolnavii cu afecţiuni cronice cardio-vasculare şi respiratorii să evite pe cât posibil aceste expuneri.

Folosiţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată pentru a evita degerăturile (o îmbrăcăminte  şi o încălţăminte strâmtă nu este recomandată pentru ca nu păstrează căldura).

Purtaţi căciulă, fular şi mănuşi pentru a vă feri extremităţile care sunt cele mai mult expuse riscului de îngheţ.

Mersul pe jos (pentru distanţe mici) este de preferat unor staţionări prelungite în aşteptarea unui mijloc de transport în comun.

Evitaţi eforturile fizice mari care suprasolicită organismul.

Asiguraţi-vă o alimentaţie completă adaptată la vârsta şi activitatea zilnică care să fie bazată  pe o hrană caldă, cu multe legume şi fructe  proaspete ce aduc un aport crescut de vitamine şi minerale, cresc imunitatea şi ne apară de temutele viroze şi infecţii respiratorii.

Asiguraţi-vă  hidratarea corespunzătoare din care să nu lipsească supele calde, ceaiurile vitaminizante.

Folosiţi (în limita toleranţei) mierea de albine şi usturoiul ca şi adjuvante naturale împotriva răcelilor.

Evitaţi consumul de alcool (este chiar periculos), opriţi de la consum, cel puţin pe perioada aceasta fumatul şi cafeaua.

Urmaţi corect tratamentul bolilor cronice  de care suferiţi şi nu-l înterupeţi  decât cu acordul medicului; altfel, există riscul decompensării unor boli grave.

În caz de apariţie a unor simptome de răceală, degerături mergeţi la medic, NU încercaţi să vă autotrataţi.

Păstraţi un ambient adecvat în locuinţă cu temperatură optimă de 22-24 grade; sub 20 grade intervine stresul asupra organismului făcându-l vulnerabil şi incapabil să se concentreze sau să se odihnească.

NU folosiţi aragazul pentru încălzirea locuinţei.

Informaţi-vă despre starea vremii şi a drumului în cazul în care doriţi să plecaţi într-o călătorie pentru a evita eventualele  surprize.

Informaţii privind conduita în caz de degerături pe siteul www.dspdolj.ro  la rubrica Educaţie pentru Sănătate


Comenteaza acum

Alte stiri

24 august 2016

Comuna – pol regional, o nouă unitate administrativ-teritorială

O nouă unitate administrativ-teritorială ar putea apărea în România. Un proiect de lege privind reclasificarea localităţilor propune înfiinţarea a 183 de comune poli-regionali. Aceste localităţi, practic un fel de „supercomune“, au rol de ...
18 iulie 2016

Horoscop

Berbec Câteva evenimente neprevăzute vă pot face să acumulaţi întârzieri supărătoare. Dacă v-aţi propus să încercaţi o afacere, va sfătuim să nu vă faceţi planuri prea mari, pentru că s-ar putea să fiţi dezamăgit. Ar fi bine să lăsaţi pe

Sumarul ediției de joi, 25 august 2016

Actualitate

» Achim Irimescu, ministrul Agriculturii, rănit într-un accident rutier în apropiere de Slobozia
» Circulaţie uşor îngreunată pe autostrada A1 Bucureşti – Piteşti
» Prognoza meteo pentru următoarele zile
» Italia: Seismul a făcut 247 de morți, nou bilanț al Protecției Civile
» Restricții de circulație pe mai multe drumuri din țară
» MAE: Un al doilea român și-a pierdut viața în cutremurul din Italia
» Bilanțul provizoriu al victimelor cutremurului din Italia a ajuns la 159 de morți
» Cel puţin un mort şi 12 răniţi după un atac armat la Universitatea Americană din Afganistan
» Un român mort, doi răniţi şi nouă dispăruţi în cutremurul din Italia

Dolj

» Craiova: Ceremonie militar-religioasă la împlinirea a 100 de ani de la intrarea României în Primul Război Mondial
» O tânără din Dolj, victimă a cutremurului din Italia
» Craiova: Acţiune control trenuri în colaborare cu Poliţia TF
» Dolj: Vitezomanii sub “lupa” poliţiştilor de la Rutieră
» Craiova: În culisele scenei, în culisele vieții” cu actrița Oana Stancu
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Încătușat și amendat după ce a făcut scandal și s-a tuns singur într-o… frizerie
» Centura Craiova Sud, gata în decembrie?
» Se bagă gaze de la Craiova până la Segarcea
» A vrut să arunce în aer un bloc și șase polițiști
» Secretul duhorii de la Mofleni, descoperit după zece ani
» CEZ și-a reparat greșeala de la Malu Mare, după articolul GdS
» În anul 2016 încă mor oameni la locul de muncă
» Cinci elevi craioveni, la prima școală de vară de la Oxford

Gorj

» Gorj: Doi bărbaţi au fost reţinuţi pentru înşelăciune
» A tăiat un câine în stradă cu o seceră, sub ochii trecătorilor

Olt

» Olt: Accident rutier cu trei victime, pe E 574

Sport

» Steaua a scăpat doar cu un gol pe „Etihad”
» Perechea Niculescu – Mirza s-a calificat în sferturile de finală ale turneului de la New Haven
» Edi Iordănescu este nou antrenor al lui ŢSKA Sofia
» Filiaşiul merge mai departe, Podariul acuză arbitrajul (galerie foto, video)
» Keșeru și Hoban, marcatori în Liga Campionilor
» Catane s-a impus la Memorialul „Mărgărit“
» Fotbal / Liga Europa, play-off (retur)
» Fotbal / Liga Campionilor, play-off (retur)

Educatie

» Săptămâna viitoare, a treia etapă de admitere în învăţământul liceal
» Sute de posturi didactice neocupate în învăţământul doljean
» Cursurile noului an școlar încep pe 12 septembrie

Magazin

» Program Colours Cinema Craiova, 26 august – 1 septembrie
» Bancul zilei
» Horoscop

Top