1.4 C
Craiova
duminică, 10 ianuarie, 2021
Știri de ultima oră Sanatate Clementinele, în topul recomandărilor specialiștilor pentru acest sezon

Clementinele, în topul recomandărilor specialiștilor pentru acest sezon

Deși sunt cunoscute pentru conținutul bogat de vitamina C, clementinele oferă și alți nutrienți care ne asigură o stare optimă de sănătate. Acestea sunt în topul recomandărilor specialiștilor pentru acest sezon. Așa că dacă vrei să descoperi combinația între textura fină a mandarinei și aroma portocalei, nu ezita să strecori clementinele în dieta zilnică.

Despre clementine se spune că au fost descoperit accidental de părintele Clement Rodier în grădina unui orfelinat din Algeria, în 1902. Se pare însă că în China se cultivau cu mult timp înaintea acestei descoperiri. În SUA, clementinele au fost aduse în 1914, iar în Europa, cresc mai ales în Spania.

Abundă în vitamina C 

Motivele pentru care ai putea să faci loc clementinelor în coșul cu fructe sunt multiple: aceste citrice abundă în vitamina C, potasiu, magneziu, fosfor, fibre, acid folic și vitaminele A și E, potrivit healthline.

Pot fi un aliat excelent împotriva răcelii și gripei

Datorită acestor substanțe nutritive, clementinele pot fi un aliat excelent împotriva răcelii și gripei, ajutând totodată la asimilarea corectă a fierului în organism.

Acidul Folic din clementine este ideal pentru femeile gravide

Acidul Folic din clementine este ideal pentru femeile gravide, deoarece ajută la dezvoltarea țesuturilor și contribuie la formarea eritrocitelor, celule ale sângelui specializate în transportul oxigenului către țesuturile din corp.

Fiecare fruct are doar 40 de calorii

O altă calitate a clementinelor este că fiecare fruct are doar 40 de calorii. De aceea, sunt excelente înainte de un antrenament la sală sau pe post de gustare înainte de prânz. Pentru că au fibre, clementinele pot fi consumate din plin în zilele de sărbătoare cu meniuri care abundă în grăsimi și zahăr. Însă nu le mânca niciodată după masă, ci cu o oră înainte sau la două ore după un festin culinar.

Clementinele au un conținut ridicat de apă

Nu în ultimul rând, clementinele au un conținut ridicat de apă, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din corp. Altfel spus, aceste citrice micuțe au efect diuretic și pot avea inclusiv proprietăți alcalinizante, contribuind astfel la prevenirea sau ameliorarea simptomelor infecțiilor urinare sau afecțiunilor articulare.

După cum poți vedea, clementinele au multe proprietăți benefice. Aceste fructe conțin nutrienți care îți îmbunătățesc starea de sănătate. Deci, ce zici, ai nevoie și de alte motive pentru a consuma clementine?

ȘTIRI VIDEO GdS

ȘTIRI DE ULTIMA ORĂ

Serie A | AC Milan și-a revenit rapid după...

Liderul din Serie A, AC Milan, a reușit să...

ȘTIRI GdS

Aproape 1500 de vaccinări anti Covid în Olt

1490 de persoane au fost vaccinate în Olt până în prezent pentru imunizarea la noul coronavirus. Ieri, 8.01.2021 în cadrul fazei I de vaccinare anti...

Coronavirus: Bilanțul noilor infectări, pe județe. Constanța revine în...

Bucureștiul este în topul infectărilor cu noul coronavirus din ultimele 24 de ore, cu 666 de cazuri. Doljul a raportat 105 cazuri. Iată situația pe...

Peste 4000 de cazuri noi de coronavirus

Un număr de 4.403 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS-CoV-2 au fost înregistrate în ultimele 24 de ore, în urma efectuării a...

Directorul OMS acuză țările bogate că le lasă fără...

Directorul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii afirmă că acordurile pe care țările bogate le încheie cu producătorii de vaccinuri lasă țările sărace fără posibilitatea de...

România: Cine se poate vaccina anti Covid în a...

Autoritățile din România pregătesc a doua etapă a campaniei de vaccinare, în care va fi imunizată populația cu vârsta peste 65 de ani, persoanele...

Agenția Europeană pentru Medicamente a aprobat extragerea unei a...

Agenția pentru medicamente a UE a actualizat informațiile privind vaccinul Pfizer/BioNTech contra coronavirusului, noile informații precizând că fie fiolă conține șase doze de vaccin,...