Seleniul protejează împotriva bolilor cardiovasculare

Seleniul este esențial pentru o mulțime de funcții ale organismului


Mineralul seleniu are un impact imens asupra funcţionării creierului. Celulele nervoase trebuie să aibă seleniu pentru a produce glutation, unul dintre antioxidanţii cei mai importanţi pentru creier.

Cum interacționează seleniul cu vitaminele?

Seleniul asigură, alături de vitamina W, funcționarea normală a tripeptidei glutation. Atunci când există o insuficiență vitaminică apar dificultăți în asimilarea seleniului.

Vitamina C, unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, susține metabolizarea normală a seleniului. Atunci când vitamina C are un nivel sub doza zilnică recomandată apar și probleme în asimilarea seleniului.

Există și o serie de interacțiuni cu vitamina D3 și complexul de B-uri, însă acestea variază de la caz la caz și depind de afecțiunea tratată prin consumul de suplimente cu seleniu (administrate doar la recomandarea doctorului).

Seleniu puţin înseamnă proastă dispoziţie


O dietă bogată în alimente cu seleniu menține inima și vasele de sânge sănătoase. Într-o analiză a peste 20 de studii s-a constatat că o creștere de 50% a nivelului seleniului din sânge este corelată cu o reducere cu până la 24% a bolilor cardiovasculare.

Mai mult, un raport care a analizat studii care includ peste 40.000 de persoane cu boli de inimă a demonstrat că există o legătură între suplimentul de seleniu și o reducere a proteinei C-reactive (este prezentă în sânge atunci când există o inflamație în organism).

Insuficienţa seleniului tulbură dispoziţia oamenilor, posibil din cauza perturbării activităţii neurotransmiţătorilor.

Cercetătorii de la Departamentul American al Agriculturii au supus un grup de bărbaţi tineri fie la un regim alimentar bogat în seleniu, fie la unul sărac în seleniu, timp de trei luni şi jumătate. Alimentaţia bogată în acest mineral a sporit considerabil buna dispoziţie a bărbaţilor. Aceştia au declarat că se simţeau mai „limpezi“ la minte, bine dispuşi, agreabili, stăpâni pe sine, încrezători şi energici. În plus, cu cât tinerii au avut mai mult seleniu în celulele roşii, cu atât s-au simţit mai bine.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de joi, 21 martie 2019

Actualitate

» Statele Unite testează transferul rapid de militari în Europa, pentru contracararea Rusiei
» Cel puţin 71 de persoane au murit în urma scufundării unui feribot în Irak
» O petiție pentru renunțarea la Brexit a strâns peste un milion de semnături în 24 de ore
» (Surse) Ministerul Jusstiţiei a retras cererea de extrădare emisă pe numele lui Sebastian Ghiţă
» Traficul aerian din Aeroportul din Bruxelles, blocat de o greva a controlorilor
» Povestea unui soldat împușcat în cap în timpul Primului Război Mondial. Nu a mai dormit deloc timp de 40 de ani
» Acuzații foarte grave ale senatorului Florin Câțu la adresa ministrului finanțelor: Este spion rus? O bancă internațională, cu sediul la Moscova, va fi principalul partener al Fondului Suveran, așa cum a promis Teodorovici în Cuba
» Ion Cristoiu, audiat ca martor în dosarul Laurei Codruţa Kovesi, după ce a văzut poza lui Sebastian Ghiţă
» Guvernul a decis să modifice legea taximetriei prin care să înlăture „pirateria”, după consultările cu transportatorii
» Consultări între reprezentanții Guvernului și cei ai transportatorilor

Publireportaj

» Ce putem învăța de la Alba Iulia – Istoria ca motor al dezvoltării unui oraș
» Centrul Medical Phoenix – 10 ani de servicii medicale la standarde europene. Totul în slujba pacientului

Local

» Cum s-au împărțit banii din impozitul pe venit și TVA la CJ Olt

Dolj

» Craiovenii, deranjaţi de gândacii urât mirositori ieşiţi din hibernare
» Istoricul unei mașini se poate verifica la RAR
» Sume derizorii pentru drumurile din Dolj
» (VIDEO) (Galerie Foto) Cred în România (VII) Produse tradiţionale din Dolj, degustate de parlamentarii UE
» Mit desfiinţat: Tinerii craioveni nu au renunţat la citit
» Întreruperi energie electrică de luni
» (Galerie Foto) Ziua Mondială cu Sindrom Down, marcată la Craiova
» Stomatologia privatizată. Pacienții ajung cu greu la medic
» Dolj: Acţiuni pentru prevenirea accidentelor rutiere
» Craiova: Tânăr reţinut de poliţişti, după ce ar fi furat dintr-un autoturism
» Craiova: Femeie prinsă de jandarmi în timp ce vindea ţigări de contrabandă
» Dolj: Prins băut, fără permis în timp ce conducea un autovehicul neînmatriculat
» Azi Craiova „Nu lasă pe nimeni în urmă”
» Dolj: Identificaţi după ce ar fi furat bani dintr-o locuinţă
» Dolj: Un elev de la Colegiul „Ștefan Odobleja”, eliminat de la simulare
» Craiova: Probă de teatru pentru liceeni la Teatrul Colibri

Gorj

» Artiştii gorjeni expun în Bulgaria
» Licitaţie pentru reabilitarea termică a Spitalului Judeţean
» Criză financiară la UATAA Motru
» O zi dedicată cineastului Sergiu Nicolaescu ar putea fi organizată la Târgu Jiu
» Gorj: Pregătiri pentru a patra ediţie a Festivalului Național de Muzică Populară „Meleaguri Brâncușiene”
» Negocieri pentru aprobarea bugetelor la nivelul CJ Gorj şi primării
» APIA primeşte cereri unice şi achită subvenţii restante în valoare de 4,5 milioane de euro.
» DGASPC Gorj își extinde rețeaua de asistenți maternali profesioniști
» Vâlcea: Un bărbat de 49 de ani dispărut de acasă a fost găsit de poliţişti
» Gorj: Incendiu la un autoturism, în Turceni

Mehedinţi

» Voluntarii ISU Mehedinți au donat sânge

Vâlcea

» Vâlcea: Tânăr bănuit de mai multe furturi, arestat preventiv
» Prezentarea tehnicii Inspectoratului de Jandarmi Judeţean Vâlcea
» CIECH Soda România, fostă Uzinele Sodice Govora, forțată să facă disponibilizări. Personalul se va reduce cu 20%

Sport

» România debutează în preliminariile CE din 2020
» Începe greul, dar sunt pregătiţi
» Fotbal / Documente, povești, conversații, fotografii. Monografia echipei Universitatea Craiova
» Volei (m) / Craiovenii le-au pus gând rău dinamoviştilor (VIDEO)

Sanatate

» De ce e bine să detoxifiem organismul

Magazin

» Reţeta de weekend – Pulpe de curcan împănate cu bacon şi rozmarin
» Bancul zilei

Top