Obiceiuri care îmbolnăvesc ficatul



Există multe alimente care contribuie la îmbolnăvirea ficatului, însă câteva categorii sunt extrem de periculoase.

Prea mult zahăr nu înseamnă doar risc crescut de carii, ci şi pobleme cu ficatul. În special fructoza este greu de asimilat, fiind transformată în grăsime care se depune pe organe, cauzând ficatul gras. Studiile arată că zahărul în exces este la fel de periculos pentru ficat precum consumul de alcool, chiar dacă nu ai probleme cu greutatea. Aşadar, redu consumul de dulciuri, produse de patiserie, bomboane, dar şi băuturi carbogazoase îndulcite cu fructoză sau zahăr.

Prăjelile

Orice tip de prăjeală este extrem de dăunătoare pentru organism, deoarece se creează produși toxici pentru ficat și colon. Prin prăjire se oxidează și se degradează chiar și grăsimile bune din uleiurile vegetale, din nuci și semințe.

Dă gust mâncării din condimente aromate și nu din rântașuri și prăjeală! Adaugă uleiul, de preferat la finalul preparării.

Sucurile de fructe și băuturile carbogazoase

Sucurile de fructe nu reprezintă altceva decât apa cu zahărul din fructe, care se transformă foarte ușor în grăsime hepatică, iar băuturile carbogazoase conțin doar calorii goale, nonnutritive, coloranți, conservanți și E-uri, care sunt otravă pentru corp și ficat.


Alege să consumi smoothie-uri din fructe și legume în locul sucurilor, pentru a păstra fibrele și antioxidanții benefici care protejează ficatul și organismul și nu îl încarcă inutil cu calorii și zaharuri concentrate.

Bea apă plată sau minerală, după preferințe, aromatizată cu lămâie și mentă, ceaiuri de orice fel neîndulcite, compoturi fără zahăr, cafea cu lapte degresat.

Atenţie la grăsimile trans!

Multe alimente procesate sunt surse bogate în grăsimi trans, considerate de nutriţionişti adevărate bombe calorice, iar de medici, reale pericole pentru sănătate. Astfel de grăsimi sunt trecute pe etichetă drept „grăsimi parţial hidrogenate“ şi sunt responsabile pentru acumularea în exces a kilogramelor, care, după cum am spus mai sus, contribuie la apariţia bolilor de ficat.

Medicii spun că ne putem confrunta cu o boală de ficat atunci când apar următoarele simptome: somnolenţa exagerată, variaţii ale poftei de mâncare, umflarea abdomenului, constipaţia cronică, limba uscată, senzaţia de acru sau amar în gură, umflarea picioarelor sau simptome de depresie. Hidratarea este foarte importantă, aşa că este indicat să beţi doi litri de apă pe zi. Ceaiul de tei sau de mentă ajută la detoxifierea organismului şi este benefic pentru organism.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de joi, 10 ianuarie 2019

Actualitate

» O avalanşă a lovit un hotel din Elveţia; mai mulți răniţi
» Alertă la metrou, după descoperirea unui colet suspect la stația Lujerului
» Top 10 locuri unice din lume
» Dosarul lui Gabriel Oprea privind moarte poliţiştului Gigină, retrimis la DNA
» Peste 100.000 din ouăle contaminate cu insecticid au ajuns în consum. Autorităţile au anunţat târziu situaţia
» Vârstnicii sunt cei mai tentați să distribuie stiri false pe internet
» Cum se previn înşelăciunile prin metoda „Accidentul“
» Dăncilă îi cere din nou preşedintelui Iohannis emiterea decretelor pentru Olguţa Vasilescu şi Mircea Drăghici, propuşi miniştri la Dezvoltare şi Transporturi
» Administraţia Donald Trump insistă că trupele americane vor fi retrase din Siria: Decizia a fost luată
» A murit academicianul Iulian Văcărel

Local

» Gripa a ajuns și în Olt. Patru pacienți diagnosticați în urma analizelor de laborator
» Patru şoferi morţi pe loc, în două accident rutiere

Dolj

» „Cred în România“ (I) Un doljean a investit într-o fermă toţi banii câştigaţi în Norvegia
» Ford restructurează activitatea din Europa. Craiova nu este afectată
» Deschidere de an în forţă la Teatrul pentru copii şi tineret „Colibri“
» Dispare vinieta din parbriz
» Când va fi gata stadionul de atletism din Craiova
» Au apărut fisuri în pereţii pasajului subteran
» Întreruperi energie electrică de luni
» Craiova: O maşină a intrat în stâlp, apoi a fost lovită de un alt autoturism
» Craiova: Prins în timp ce vindea ilegal ţigări în Piaţa din Valea Roşie
» Craiova: Prinşi de poliţişti imediat după ce au furat un portofel
» Cetăţenii din Breasta îşi pot face buletinul în localitate, de pe 14 ianuarie

Gorj

» Şanse de salvare pentru gemenii din Gorj îmbolnăviţi la New York
» Minerii vor pleca să lucreze în construcţii, dacă nu li se vor mări salariile
» Jumătate din candidaţi pică examenul de conducere
» Tânără din Gorj, cercetată după ce a înşelat un italian de 73 de ani cu aproape 780.000 de euro

Olt

» Peste jumătate de million de lei pentru Zilele Slatinei, ediția de iarnă 2019
» Gripa a ajuns și în Olt. Patru pacienți, diagnosticați în urma analizelor de laborator
» Două femei au fost rănite pe trecere, în Slatina
» Olt: Sancţiuni de peste 10.000 de lei aplicate de poliţişti în cadrul acţiunii Safety Cash

Sport

» Voleibalistele lui Zlotea reiau competiţia
» Trupa lui Burcea luptă în Spania
» (VIDEO) Baschetbaliştii nu concep decât victoria cu Timişoara
» S-a stabilit programul de lucru de la Filiaşi
» Fotbal / Burlacu și Gardoș merg la Poli Iaşi la schimb cu Andrei Cristea (UPDATE)
» Fotbal / Pandurul Nicolae Pârvulescu a semnat cu U Cluj
» Baschet (m) / Iuri Fraseniuc, Igor Mijajlovic şi secundul Dan Ioan au prefaţat meciul cu Timişoara (VIDEO)
» Irina Begu a ratează semifinala turneului WTA de la Hobart

Bani & Afaceri

» Bursa de Valori la a treia zi de scădere consecutivă
» Ford închide unităţi de producţie din Europa

Sanatate

» Totul despre laringită
» Atenție la bolile care sunt agravate de frig!
» Psoriazisul, a 5-a cea mai importantă boală cronică netransmisibilă

Magazin

» Horoscopul de weekend
» „Monstrul“ din sistemul de canalizare, lung cât şase autobuze, descoperit în Anglia UploPorn.com (ul.to) – Download Porn HDRGPorn.com – Free Porn Downloads
» Reţeta de weekend – Ciorbă de varză cu afumătură
» Bancul zilei
» Solistul de la Metallica debutează ca actor la Sundance 2019
» (Galerie foto) Trunchiul unui copac, transformat într-o mică bibliotecă. Locul este magic

Top