Dieta cu banane care te ajută să slăbești fără să-ți fie foame

Etichete , , , ,


Creată de soții Watanabe, Hitoshi (care a studiat medicină preventivă) și Sumiko (farmacistă), dieta cu banane a devenit noul trend în rândul femeilor din Japonia, astfel încât din momentul în care a devenit atât de populară, supermarketurile din întreaga țară se confruntă cu o criză de banane.

Dieta este simplu de urmat. Aproape mult prea simplu. Totuși, s-a constatat că nu este doar o legendă, rezultatele neîntârziind să se facă simțite.

Micul dejun

Pentru micul dejun trebuie să mănânci cel puțin o banană și să bei un pahar de apă călduță. Poți să servești câte banane vrei până când te saturi complet. Motivul pentru care apa trebuie să fie călduță este necunoscut încă și a stârnit multe speculații până acum pe internet, întrucât majoritatea dieteticienilor susțin că, dacă bei apă rece, arzi mai multe calorii.

Prânzul

Aici urmează partea cea mai simplă: poți să mănânci aproape tot ce vrei. Această dietă nu are restricții în această privință.

Gustarea

Este permis să iei o mică gustare în jurul orei 15.00 dacă îți este cu adevărat foame.


Cina

Poate fi compusă din orice dorești atâta timp cât nu mănânci mai târziu de ora 20.00. Evită înghețata sau produsele lactate, dar și dulciurile.

Alte sfaturi

O regulă de care este bine să ții cont când urmezi această dietă este să NU te duci niciodată la culcare după miezul nopții. Numeroase studii au evidențiat că lipsa somnului duce la obezitate.

De asemenea, se recomandă să iei cina cu minimum patru ore înainte de ora de culcare.

Motivul principal pentru care această dietă funcționează este acela că bananele ajută la digestie și îmbunătățesc metabolismul. Această dietă a fost bine primită în Japonia și în Europa. În prezent, succesul ei răsunător s-a extins până în Statele Unite și este în continuă expansiune. Între timp, Japonia a descoperit câteva soluții pentru criza de banane cu care se confruntă.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de luni, 21 mai 2018

Actualitate

» Peste 100 de persoane, condamnate la detenţie pe viaţă în Turcia pentru tentativa de lovitură de stat din 2016
» Autoritățile ar putea să verifice, inclusiv inopinat, calculatoarele firmelor
» Viorica Dăncilă: Exclud desființarea Pilonului II de pensii
» Statul declanșează achiziția de locomotive și vagoane pentru transportul public de călători
» NASA va trimite primul elicopter pe planeta Marte
» Dragnea admite posibilitatea unei suspendări temporare a plăților către Pilonul II: O chestiune financiar-contabilă
» Partidul Național Liberal va depune o nouă moțiune de cenzură împotriva Guvernului PSD – ALDE
» Gorj: Palmaresul Festivalului Internaţional de literatură „Tudor Arghezi”, 2018
» RAR: Sistemul de înregistrare video pentru staţiile ITP este obligatoriu începând de luni
» Poliţiştii au aplicat ieri peste 8.000 de sancțiuni contravenționale
» Fostul vicepremier Sevil Shhaideh, din nou la DNA în dosarul “Belina”
» România, trimisă la Curtea de Justiție a UE pentru nerespectarea normelor de calitate a aerului
» Paraguay, a treia ţară care îşi inaugurează ambasada la Ierusalim
» Mark Zuckerberg va fi audiat în Parlamentul European
» Începe înscrierea la grădiniţă

Local

» 200 de deținători de arme, verificați de polițiști
» Zeci de mii de ţigări de contrabandă descoperite în trafic
» Reţinut după ce a jefuit un magazin
» Prins pescuind ilegal

Dolj

» Comercianții fac mofturi la tichetele sociale
» Universitatea din Craiova şi-a deschis porţile
» File din viaţa unui tânăr agricultor
» Oamenii din Castranova au sărbătorit Ziua comunei
» Ziua comunei Călărași, un elogiu adus tradițiilor populare
» Cum să găsești meseriași și cum iei bani de la stat pentru ei
» Străzi ca în lumea a treia, în Craiova
» Aleea VIII Teilor, reparată în bătaie de joc, se surpă din nou
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Craiova: Şase străzi rămân temporar fără gaze în data de 22 mai
» Dolj: Programul evenimentului “Săptămâna prevenirii criminalităţii” (VIDEO)
» Craiova: Atelier de caricatură pentru copii şi tineri
» Dolj: 99 de vitezomani, sancţionaţi de poliţişti

Gorj

» Două noi stele pe Aleea Celebrităţilor
» Poliţia anchetează decesul în condiţii suspecte al unui angajat al CEO
» Târgul Meşterilor Populari Olteni şi-a deschis porţile
» Lucrări ilegale la betonul amprentat din centrul oraşului
» Gorj: Persoană salvată de pe munte
» Controale efectuate de D.S.V.S.A. Gorj în perioada 14-20 mai
» Gorj: Un cal lăsat nesupravegheat şi înhămat la o căruţă a avariat opt maşini

Olt

» Ruşii vor să vândă din acţiunile Alro Slatina
» Olt: Acţiuni pentru combaterea braconajului piscicol (VIDEO)

Mehedinţi

» Mehedinţi: Acţiuni pentru prevenirea delicvenţei juvenile
» Mehedinţi: 200 de deținători de arme, verificați de polițiști
» Mehedinţi: 50.000 de țigarete netimbrate, descoperite de polițiștii orșoveni

Sport

» Alex Coman, campion național la U14
» Locul trei e pentru „lei“
» Handbal: Iryna Glibko (HCM Vâlcea), cea mai bună marcatoare din Liga Florilor

Sanatate

» Obezitatea, problemă de sănătate publică în România

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei

Top