Cum îţi influenţează băuturile carbogazoase sănătatea

Autori


Băuturile carbogazoase se află pe locul doi ca nivel de consum după apă. Acestea au un conținut ridicat de zaharuri, iar consumul crescut sporeşte riscul diabetului de tip 1 și celui de tip 2, riscul de obezitate, de boli de inimă și de alte afecțiuni cronice. Potrivit site-ului sfatulmedicului.ro, fiecare doză de suc acidulat conține între 15 și 18 lingurițe de zahăr și peste 240 de calorii. În societatea modernă, acest aport crescut de energie este dublat de lipsa activității fizice. Din cauza stilului de viață sedentar, energia furnizată de băuturile carbogazoase nu este necesară, drept pentru care este stocată în organism sub formă de grăsime. Este și motivul pentru care țări precum Marea Britanie, Franța sau Statele Unite au interzis sau au limitat drastic consumul de băuturi răcoritoare în școli.

Riscurile consumului de sucuri îndulcite:

Diabet zaharat

Studiile clinice au demonstrat faptul că persoanele care consumă în mod regulat băuturi dulci, mai exact una-două doze pe zi, prezintă un risc cu 26% mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 decât cei care beau rar sau deloc astfel de sucuri.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat, cum ar fi produsele care conțin zahăr sau băuturile răcoritoare îndulcite, sunt digerate mai repede decât alimentele cu indice glicemic redus, cauzând o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge. Concentrațiile mai mari de glucoză din sânge provenite de la un aport mare de carbohidrați care se digeră rapid înseamnă implicit o creștere a nivelului de insulină, hormonul produs de pancreas pentru a regla nivelul zahărului din sânge. Pe termen lung, solicitarea mare de insulină provoacă epuizare pancreatică, aceasta putând duce la intoleranță la glucoză.

Boli de inimă

De asemenea, cei care beau zilnic o doză de suc îndulcit prezintă un risc cu 20% mai mare de a suferi un atac de cord decât cei care nu consumă băuturi dulci. Unul dintre motive este dat de faptul că persoanele mari amatoare de băuturi carbogazoase sunt, de obicei, supraponderale. Acest lucru reprezintă un factor de risc pentru hipertensiunea arterială. Mai mult, consumul băuturilor carbogazoase, în special cele pe bază de cofeină, provoacă bătăi neregulate ale inimii.


Boli renale

Litiaza renală este una dintre afecțiunile la care sunt predispuse persoanele care beau regulat băuturi carbogazoase. Aceste băuturi răcoritoare provoacă aciditate și dezechilibre minerale radicale. Studiile au arătat că inclusiv persoanele care consumă băuturi dietetice sunt predispuse unui risc dublu de declin al funcției renale.

Afecțiuni osoase

Băuturile carbogazoase conțin un nivel ridicat de fosfat. Acesta accelerează procesul de îmbătrânire, cantitățile mari alterând pielea și mușchii. De asemenea, consumul crescut de băuturi răcoritoare afectează și oasele, crescând riscul de osteoporoză. Acidul fosforic împiedică absorbția calciului în organism, vital pentru sănătatea oaselor.

Carii

Acidul din băuturile carbogazoase cauzează carii. Teste de laborator ale acidității din băuturile carbogazoase arată că nivelul acesteia poate deteriora smalțul. Nivelul pH-ului din băuturile carbogazoase poate ajunge și până la 2.5, comparativ cu 7, cât este pH-ul normal al apei.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de vineri, 13 aprilie 2018

Actualitate

» Investiţiile străine directe, în scădere cu 3,17%, în primele două luni din acest an
» Iohannis anunță, la începutul săptămânii viitoare, decizia în privința cererii de revocare a șefei DNA, Laura Codruța Koveși
» Angajată a unei bănci, reţinută de poliţişti după ce ar fi luat 4.000 de lei din contul unei cliente
» Preşedintele Iohannis a promulgat o lege a sportului care vizează domeniul educaţiei fizice şi sportului
» Dosarul ”Gala Bute”, amânat pentru 9 mai
» Bulgaria: 10 morţi şi 20 de răniţi într-un accident în apropiere de Sofia
» Judecătorii nu-i recunosc Elenei Udrea statutul de refugiat politic invocat
» Noi fonduri europene și de la stat pentru producătorii români de vinuri
» Ministrul Sănătății: Aproximativ 10% dintre salariați vor avea salarii mai mici. Managerii vor acoperi pierderile din venituri proprii
» Elena Udrea are statut de refugiat politic în Costa Rica, a spus avocatul ei judecătorilor de la Înalta Curte
» 800 de infracțiuni, constate în 24 de ore
» Trafic îngreunat pe Autostrada A1 Sibiu – Deva
» Iohannis a aprobat urmărirea penală a lui Ion Iliescu şi Petre Roman în Dosarul Revoluţiei
» Criza siriană provoacă tensiuni între Statele Unite şi Rusia
» Rata anuală a inflaţiei a ajuns la 5% în martie
» Dosarul Gala Bute, la verdictul final
» Trafic restricţionat pe mai multe drumuri din ţară

Publireportaj

» ALDE DOLJ: SMART CITY – O OBLIGAȚIE URGENTĂ PENTRU CRAIOVA

Dolj

» Containerele, „îngropate“ de avize
» SRI Dolj, securizat de un fost partener de afaceri al lui Sebi Ghiță
» Craiova: Biblioteca Aman participă la Festivalul Primăverii
» Craiova: Incendiu la un garaj de pe bulevardul Tineretului. O persoană a fost găsită inconştientă
» Craiova: Se întrerupe temporar furnizarea gazelor pe 6 străzi în data de 16 aprilie
» Dolj: Credință, bucurie, pasiune la cea de-a II-a ediție a Concursului ”Pe urmele tradițiilor de Paști”
» Dolj: Prinşi băuţi la volan
» Doljean urmărit internațional pentru tentativă de omor, extrădat
» Craiova: Restricţii de circulaţie cu ocazia meciului de fotbal Universitatea Craiova – CSM Poli Iaşi
» Protest spontan la Spitalul de Psihiatrie Poiana Mare
» Din cauza datorilor, se sistează furnizarea apei potabile la o asociaţie de locatari din Filiaşi
» Dolj: Poliţiştii au verificat modul de asigurare a pazei unităților care depozitează, manipulează și transportă valori monetare
» Dolj: Depistaţi la volan fără permis de conducere
» Dolj: Prinşi băuţi la volan
» Doljean înșelat de o tânără cunoscută pe o reţea de socializare

Gorj

» Gorj: Trei bărbaţi din Mureş, reţinuţi de poliţie pentru furt calificat
» Gorj: Patru tineri anchetaţi penal pentru pescuit în perioada de prohibiţie
» Gorj: Trei bărbaţi din Mureş, reţinuţi de poliţie pentru furt calificat
» Gorj: Accident cu trei victime la Drăgoieni

Olt

» Olt: Acţiuni pentru combaterea braconajului piscicol

Mehedinţi

» Locuri de muncă vacante în judeţul Mehedinţi
» Rata şomajului în judeţul Mehedinţi a fost 9,37%

Vâlcea

» Vâlcea: Au încercat să forţeze uşa unei maşini şi au fost prinşi de poliţie
» Vâlcea: DN 7 CC, blocat total din cauza unui tir
» Râmnicu Vâlcea: Protest spontan al asistenţilor maternali
» Râmnicu Vâlcea: Primul loc de joacă modernizat inaugurat în acest an se află în cartierul Nord

Sport

» Fotbal / „Satelitul“ nu a emis cum trebuia la Deva
» Fotbal / Filiașiul nu a dat greș cu Giarmata (galerie foto)
» Fotbal / S-au stabilit meciurile din semifinalele Ligii Europa și Ligii Campionilor
» Fotbal / Alb-albaștrii nu concep decât victoria cu Poli Iași. Vezi ce spune Mangia și Mitriță despre întâlnirea cu moldovenii!
» Fotbal / S-a stins conflictul dintre Mangia și Băluță. Vezi declarațiile celor doi de la conferința de astăzi!
» Scrieţi istorie, mergeți în finala EHF!

Top