Căsătoria – secretul unui somn liniştit
Secretul somnului perfect este mult mai „la îndemână“ decât s-ar putea crede. În opinia cercetătorilor, pentru a dormi opt ore, fără vise urâte sau gânduri negre, este suficient să fim căsătoriţi sau cel puţin să fim implicaţi într-o relaţie stabilă. Aceasta este concluzia unui nou studiu, realizat exclusiv cu voluntari de sex feminin. În opinia cercetătorilor, femeile care au o căsnicie fericită se bucură de un somn mult mai liniştit decât „suratele“ lor, aflate încă în căutarea unui partener. Echipa de cercetători, coordonată de Wendy Troxel, profesor asociat la University of Pittsburgh School of Medicine, a înregistrat rezultate similare şi în cazul femeilor care, de-a lungul celor opt ani de monitorizare, şi-au găsit un partener. În acest caz, s-a observat totuşi o calitate a somnului uşor diferită de cea a femeilor căsătorite, ele fiind ceva mai agitate. În opinia specialiştilor, această agitaţie are la bază fie efectul de „proaspăt căsătorită“, fie faptul că doamnele, pur şi simplu, nu sunt obişnuite să doarmă cu partenerul.
Pentru acest studiu, au fost monitorizate 360 de femei, cu vârsta medie de 51 de ani, afroamericane, asiatice şi caucaziene. Starea căsătoriei lor – fericită sau cu sincope – a fost evaluată în timpul fiecărei vizite anuale şi pusă în raport cu felul în care dormeau. Somnul participantelor a fost analizat timp de trei zile consecutiv pe săptămână, în propria locuinţă. În plus, specialiştii au controlat activitatea comportamentală a voluntarelor în raport cu ciclul somn-trezire. La final, datele au fost împărţite în funcţie de povestea fiecărei femei: căsătorite, celibatare, la început sau la final de relaţie. Rezultatele au fost clare. Stabilitatea unei relaţii şi calitatea acesteia pot fi factori importanţi pentru protejarea somnului unei femei.
