Îndoielile într-o relație sunt normale. Mulți oameni se întreabă, la un moment dat, dacă și-au găsit persoana potrivită sau dacă relația lor va rezista în timp. Însă, pentru persoanele care suferă de TOC relațional (Relationship Obsessive Compulsive Disorder – ROCD), aceste întrebări nu dispar niciodată. Ele devin obsesii care consumă ore întregi din fiecare zi, provoacă anxietate severă și afectează profund viața de cuplu.
Specialiștii atrag atenția că această formă de tulburare obsesiv-compulsivă este tot mai des întâlnită, iar rețelele sociale contribuie la amplificarea simptomelor, alimentând comparațiile și standardele nerealiste despre iubire.
„Nu mai puteam ieși din casă”
Sophia, o tânără de 24 de ani din Leeds, povestește că relația sa, începută cu entuziasm, s-a transformat rapid într-o sursă permanentă de suferință.
La doar câteva săptămâni după ce și-a cunoscut iubitul, mintea ei a început să fie invadată de întrebări repetitive, potrivit BBC. „Îl iubesc cu adevărat? Suntem compatibili? Dacă îl înșel? Dacă ar trebui să mă despart de el?” Aceste gânduri au devenit atât de intense încât uneori nu mai putea merge nici la serviciu.
„Stăteam în pat toată ziua și puneam sute de întrebări ChatGPT-ului doar pentru a obține câteva minute de liniște”, mărturisește ea.
Potrivit Sophiei, viața cu ROCD înseamnă o adevărată tortură psihică. „Ai permanent o voce în cap care îți critică relația și îți spune că ceva este în neregulă. Este sfâșietor.”
Ce este, de fapt, TOC-ul relațional
Profesorul David Veale, psihiatru consultant la South London and Maudsley NHS Trust, explică faptul că TOC-ul relațional depășește cu mult nesiguranțele obișnuite pe care orice cuplu le poate experimenta.
Persoanele afectate dezvoltă obsesii persistente legate de relație sau de partener, iar pentru a reduce anxietatea ajung să recurgă la comportamente compulsive.
Acestea pot include:
- verificarea constantă a sentimentelor proprii;
- testarea repetată a partenerului;
- căutarea permanentă de confirmări;
- analizarea excesivă a fiecărei interacțiuni;
- solicitarea repetată de reasigurări.
„Aceste gânduri pot consuma ore întregi și ajung să domine întreaga zi”, explică specialistul.
Două forme principale ale tulburării
Profesorul Guy Doron, psiholog clinician la Universitatea Reichman din Israel, unul dintre cercetătorii care au studiat în profunzime această afecțiune, spune că ROCD apare în două forme.
Prima este centrată pe relație, când persoana se îndoiește permanent de propriile sentimente și de viitorul cuplului.
A doua este centrată pe partener și presupune focalizarea obsesivă asupra defectelor reale sau imaginare ale acestuia.
Chiar și lucruri aparent banale pot deveni declanșatori.
Sophia povestește că simplul fapt că iubitul ei își schimba coafura sau purta haine care nu îi plăceau îi provoca imediat gânduri precum:
„Poate nu este persoana potrivită.”
În realitate, spune ea, nu își dorea despărțirea.
„Creierul îmi striga să plec, deși eu știam că nu asta vreau.”
Rețelele sociale amplifică anxietatea
Experții spun că platformele sociale au devenit unul dintre cei mai importanți factori care întrețin această tulburare.
Fotografiile perfecte și declarațiile romantice creează impresia că relațiile ideale nu au conflicte și că adevărata iubire înseamnă certitudine absolută.
Profesorul Doron avertizează că aceste comparații pot alimenta obsesiile.
Sophia confirmă acest lucru. „Vezi doar cupluri perfecte și începi să crezi că relația ta ar trebui să fie la fel.”
Gracie, o altă tânără care trăiește cu ROCD de șapte ani, spune că nu imaginile sunt cele mai greu de suportat, ci mesajele promovate online.
Expresii precum „Când știi, știi” sau ideea existenței unei singure „persoane potrivite” îi accentuează anxietatea.
„Chiar și când petrecem momente frumoase împreună, mintea mea începe să mă întrebe dacă el este cu adevărat alesul.”
Nu este lipsă de iubire
Unul dintre cele mai mari mituri despre TOC-ul relațional este că persoanele afectate nu își iubesc partenerii.
În realitate, spun psihologii, situația este exact invers.
„TOC-ul atacă tocmai ceea ce contează cel mai mult pentru tine”, explică Gracie.
Aceasta spune că tulburarea o face uneori să se simtă vinovată și convinsă că este „o persoană groaznică”, deși își iubește partenerul.
Cum poate fi tratată afecțiunea
Atât Sophia, cât și Gracie au urmat tratamente medicamentoase și ședințe de terapie cognitiv-comportamentală (TCC), considerate printre cele mai eficiente metode de gestionare a simptomelor.
Specialiștii recomandă și evitarea comportamentelor compulsive, precum testarea repetată a partenerului sau căutarea permanentă de reasigurări.
De asemenea, limitarea timpului petrecut pe rețelele sociale și pe aplicațiile de dating poate reduce comparațiile care întrețin anxietatea.
Organizația britanică OCD Action recomandă ca persoanele care observă că gândurile obsesive le afectează viața de zi cu zi să discute cât mai repede cu medicul de familie sau cu un specialist în sănătate mintală.
Tot mai mulți oameni cer ajutor
Deși nu există statistici exacte privind numărul persoanelor afectate de TOC relațional, cercetătorii observă o creștere constantă a cazurilor raportate.
Mai multă informare, videoclipurile educaționale și discuțiile din mediul online îi ajută pe oameni să recunoască simptomele și să ceară sprijin specializat.
Mesajul specialiștilor este unul clar: îndoielile obsesive despre relație nu trebuie confundate cu lipsa iubirii. În multe cazuri, ele reprezintă simptomele unei tulburări psihice tratabile, iar intervenția timpurie poate face diferența dintre o viață dominată de anxietate și una trăită cu mai multă liniște.
