Ananasul, bogat în magneziu și cupru

Conţinutul crescut de vitamina C din ananas are efecte remarcabile asupra pielii


Ananasul constituie o sursă bogată de micronutrienţi, este sărac în calorii şi, mai mult decât atât, are proprietăţi de luptă împotriva unor afecţiuni, de la inflamaţii şi indigestie până la osteoporoză.

Acest fruct tropical, bogat în cupru, previne formarea cheagurilor de sânge şi bolile osoase. Cuprul stimulează producţia de hemoglobină din organism şi accelerează cicatrizarea rănilor. Carenţa de cupru cauzează osteoporoză, anemie, probleme cu glanda tiroidă şi scăderea numărului de limfocite. Medicii recomandă adulţilor să consume 699 de miligrame de cupru pe zi. Dintre alimentele bogate în cupru fac parte crustaceele şi moluştele, carnea de vită şi ciupercile. O ceaşcă de ananas tăiat cubuleţe asigură aproximativ 151 miligrame de cupru, peste 1/5 din doza zilnică.

Orice dietă care implică un consum regulat de ananas îmbunătățește digestia, contribuind la arderea mai rapidă a grăsimilor, în special a țesutului adipos de la nivelul taliei. Tot bromelaina are proprietăți antiinflamatorii, ameliorând durerile articulare asociate cu diversele forme de artrită. Pacienții cu boli articulare pot face astfel mai multă mișcare, dacă nu sunt împiedicați de disconfortul articulațiilor sensibile și rigide.

Atât conținutul bogat de vitamina C, cât și bromelaina ajută la reducerea cantității de mucus din tractul respirator. Persoanele care prezintă simptomul tusei productive îl pot ameliora consumând ananas proaspăt.

Ananasul este bogat și în magneziu, mineral esențial pentru dezvoltarea sistemului osos și pentru menținerea rezistenței țesuturilor conjunctive. Doar 170 de grame de ananas furnizează 75% din doză minimă recomandată de magneziu. Acest beneficiu este important în special pentru vârstnici, a căror sănătate osoasă devine tot mai fragilă odată cu înaintarea în vârstă.


Un consum frecvent de ananas ar putea ajuta şi la prevenirea degenerescenţei maculare, a astmului şi a hipertensiunii arteriale, întăreşte sistemul imunitar, fibrele solubile ajută la scăderea colesterolului sangvin şi la prevenirea constipaţiei, iar fitonutrienţii împiedică oxidul nitric şi aminele alimentare să se combine în stomac pentru a forma nitrosamine cu potenţial cancerigen, deci scad riscul de cancer.

Ananas – în cosmetică

Conţinutul crescut de vitamina C din ananas are efecte remarcabile asupra pielii deoarece menţine crescut nivelul de colagen, care răspunde de elasticitatea şi fermitatea acesteia. În plus, betacarotenul ajută la hidratarea şi uniformizarea culorii tenului, iar antioxidanţii previn îmbătrânirea prematură a epidermului.

Din ananas pot fi preparate măşti cosmetice cu rol de curăţare, regenerare şi revitalizare a pielii. O astfel de mască este cea cu ananas şi miere. Se dau prin blender 4 bucăţi de ananas, se adaugă o lingură de miere de albine, o lingură de frişcă şi 2 linguri de făină de ovăz şi se amestecă. Aplică această compoziţie în strat gros pe faţă şi lasă să acţioneze 15 minute, după care îndepărtează cu apă călduţă.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de joi, 21 martie 2019

Actualitate

» Statele Unite testează transferul rapid de militari în Europa, pentru contracararea Rusiei
» Cel puţin 71 de persoane au murit în urma scufundării unui feribot în Irak
» O petiție pentru renunțarea la Brexit a strâns peste un milion de semnături în 24 de ore
» (Surse) Ministerul Jusstiţiei a retras cererea de extrădare emisă pe numele lui Sebastian Ghiţă
» Traficul aerian din Aeroportul din Bruxelles, blocat de o greva a controlorilor
» Povestea unui soldat împușcat în cap în timpul Primului Război Mondial. Nu a mai dormit deloc timp de 40 de ani
» Acuzații foarte grave ale senatorului Florin Câțu la adresa ministrului finanțelor: Este spion rus? O bancă internațională, cu sediul la Moscova, va fi principalul partener al Fondului Suveran, așa cum a promis Teodorovici în Cuba
» Ion Cristoiu, audiat ca martor în dosarul Laurei Codruţa Kovesi, după ce a văzut poza lui Sebastian Ghiţă
» Guvernul a decis să modifice legea taximetriei prin care să înlăture „pirateria”, după consultările cu transportatorii
» Consultări între reprezentanții Guvernului și cei ai transportatorilor

Publireportaj

» Ce putem învăța de la Alba Iulia – Istoria ca motor al dezvoltării unui oraș
» Centrul Medical Phoenix – 10 ani de servicii medicale la standarde europene. Totul în slujba pacientului

Local

» Cum s-au împărțit banii din impozitul pe venit și TVA la CJ Olt

Dolj

» Craiovenii, deranjaţi de gândacii urât mirositori ieşiţi din hibernare
» Istoricul unei mașini se poate verifica la RAR
» Sume derizorii pentru drumurile din Dolj
» (VIDEO) (Galerie Foto) Cred în România (VII) Produse tradiţionale din Dolj, degustate de parlamentarii UE
» Mit desfiinţat: Tinerii craioveni nu au renunţat la citit
» Întreruperi energie electrică de luni
» (Galerie Foto) Ziua Mondială cu Sindrom Down, marcată la Craiova
» Stomatologia privatizată. Pacienții ajung cu greu la medic
» Dolj: Acţiuni pentru prevenirea accidentelor rutiere
» Craiova: Tânăr reţinut de poliţişti, după ce ar fi furat dintr-un autoturism
» Craiova: Femeie prinsă de jandarmi în timp ce vindea ţigări de contrabandă
» Dolj: Prins băut, fără permis în timp ce conducea un autovehicul neînmatriculat
» Azi Craiova „Nu lasă pe nimeni în urmă”
» Dolj: Identificaţi după ce ar fi furat bani dintr-o locuinţă
» Dolj: Un elev de la Colegiul „Ștefan Odobleja”, eliminat de la simulare
» Craiova: Probă de teatru pentru liceeni la Teatrul Colibri

Gorj

» Artiştii gorjeni expun în Bulgaria
» Licitaţie pentru reabilitarea termică a Spitalului Judeţean
» Criză financiară la UATAA Motru
» O zi dedicată cineastului Sergiu Nicolaescu ar putea fi organizată la Târgu Jiu
» Gorj: Pregătiri pentru a patra ediţie a Festivalului Național de Muzică Populară „Meleaguri Brâncușiene”
» Negocieri pentru aprobarea bugetelor la nivelul CJ Gorj şi primării
» APIA primeşte cereri unice şi achită subvenţii restante în valoare de 4,5 milioane de euro.
» DGASPC Gorj își extinde rețeaua de asistenți maternali profesioniști
» Vâlcea: Un bărbat de 49 de ani dispărut de acasă a fost găsit de poliţişti
» Gorj: Incendiu la un autoturism, în Turceni

Mehedinţi

» Voluntarii ISU Mehedinți au donat sânge

Vâlcea

» Vâlcea: Tânăr bănuit de mai multe furturi, arestat preventiv
» Prezentarea tehnicii Inspectoratului de Jandarmi Judeţean Vâlcea
» CIECH Soda România, fostă Uzinele Sodice Govora, forțată să facă disponibilizări. Personalul se va reduce cu 20%

Sport

» România debutează în preliminariile CE din 2020
» Începe greul, dar sunt pregătiţi
» Fotbal / Documente, povești, conversații, fotografii. Monografia echipei Universitatea Craiova
» Volei (m) / Craiovenii le-au pus gând rău dinamoviştilor (VIDEO)

Sanatate

» De ce e bine să detoxifiem organismul

Magazin

» Reţeta de weekend – Pulpe de curcan împănate cu bacon şi rozmarin
» Bancul zilei

Top