Lipsa cronică de somn nu numai că reduce concentrarea intelectuală, dar şi sporeşte riscurile cardiace şi de deces, potrivit unui studiu publicat în SUA şi prezentat de site-ul romedic.ro. Acest studiu efectuat pe 39 de voluntari a arătat că un deficit de somn acumulat în numai cinci nopţi poate provoca un stres important pentru inimă. Cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universităţii din Pennsylvania (est) au testat funcţiile cardiace ale acestor subiecţi în două reprize, la începutul studiului şi după o noapte de zece ore de somn. Ei au repetat aceste teste după cinci nopţi în care subiecţii nu au dormit decât patru ore în medie.
Electrocardiogramele au arătat că toţi voluntarii aveau un puls mai rapid şi o variabilitate mai redusă a bătăilor cardiace după cinci nopţi de somn insuficient. Variabilitatea pulsului marchează schimbările efectuate de inimă ca răspuns la stres şi stimuli. O variabilitate redusă poate fi un indiciu al unor probleme cardiace sau de alt tip. Ea are, de asemenea, legătura cu hipertensiunea arterială. „Dacă rezultatele noastre vor fi confirmate de studii clinice mai extinse şi de alte analize, ar putea însemna că lipsa de somn are legătură cu un risc mai mare de boli cardiovasculare şi de mortalitate“, a subliniat Siobhan Banks, principalul autor al studiului. Alte două studii prezentate arată că mai mult somn ar putea să-i ajute pe atleţi să-şi îmbunătăţească performanţele, iar elevii ar trebui să nu doarmă mai mult în week-end decât în timpul săptămânii pentru că performanţele lor să nu aibă de suferit.
