Picătura de cunoaştere

Autori


O oră de sport, pentru o siluetă de vis

O oră de activitate fizică pe zi, de intensitate medie, este suficientă pentru ca doamnele trecute de prima tinereţe să se menţină în formă şi să nu se lupte cu kilogramele în plus. Cel puţin aşa reiese dintr-un studiu dat publicităţii în Statele Unite şi care a fost realizat în perioada 1992-2007, pe un eşantion de 34.079 de americane, cu un regim alimentar normal şi a căror vârstă medie era de 54 de ani. La începutul studiului şi respectiv în al treilea, al şaselea, al optulea, al zecelea, al doisprezecelea şi al treisprezecelea an, femeile participante la studiu au completat un formular detaliat despre activitatea lor fizică şi despre propria greutate. Autorii studiului, specialişti de la Brigham and Women’s Hospital şi din cadrul Facultăţii de Medicină a Universităţii Harvard din Boston (Massachusetts), au analizat volumul de activitate fizică şi modificările de greutate ale participantelor în medie, la fiecare trei ani. În cazul femeilor care au urmat un regim alimentar normal, activitatea fizică moderată a avut drept consecinţă o creştere în greutate infimă în cei 13 ani de monitorizare, mai ales la persoanele care aveau o greutate normală încă de la începutul studiului. În medie, doamnele au acumulat doar 2,6 kilograme de-a lungul celor 13 ani în care s-au aflat în atenţia cercetătorilor. „A existat o interacţiune importantă între indicele de masă corporală şi gradul de activitate fizică la femeile cu un indice mai mic de 25“, au subliniat specialiştii. În schimb, această relaţie cauză-efect a fost ca şi inexistentă la participantele cu un indice mai mare de 25. Potrivit datelor publicate, 4.540 de femei cu un indice mai mic de 25 de puncte la începutul studiului au reuşit să nu ia în greutate mai mult de 2,3 kilograme în toată această perioadă. În medie, ele au avut o activitate fizică de 21,5 ore pe săptămână, adică 60 de minute pe zi.




Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de miercuri, 31 martie 2010

Actualitate

» Obiectivitate „marca Amelia Căprărin“
» Festin expoziţional la Târgul de Paşte
» Avioane Craiova, fără director
» Managerii de şcoli ţin cu dinţii de scaun
» Moody’s a înrăutăţit ratingurile a cinci bănci elene, ca urmare a vulnerabilităţii lor financiare
» Suspendarea lui Solomon, prelungită
» Bursa a înregistrat miercuri scăderi modeste pe toţi indicii, sectorul SIF a pierdut circa 0,50%
» Mandatul de arestare preventivă a lui Sergiu Băhăian a fost prelungit
» Rezultatul la proba teoretică pentru permisul auto va fi valabil 12 luni
» Primăria Capitalei vrea să obţină mai mulţi bani din comerţul stradal
» ANRE: Preţul gazelor livrate populaţiei ar putea rămâne constant până la 1 ianuarie 2011
» Handbal: Federaţia va premia echipele campioane cu 20.000 euro
» Vicepreşedintele Judecătoriei Petroşani, arestat preventiv
» CE cere reforme urgente în zona euro în urma adâncirii decalajelor între statele membre
» Păcuraru şi Morega au susţinut în instanţă că aveau doar relaţii de serviciu, fiind colegi de partid
» Inspectorii sanitar-veterinari au aplicat amenzi de peste 3 milioane lei în luna martie
» Gorj: 120 de angajaţi ai ISU, în acţiune de Paşti
» Maria Băsescu a vizitat căminele de bătrâni din Gorj
» Craiova: Ari Roland Jazz Quartet, în această seară la Filarmonica “Oltenia”
» Unităţile bancare sunt închise trei zile de Paşte, cu excepţia unor agenţii din marile magazine
» Ministrul agriculturii vrea obligativitatea Codului de bune practici
» Ministrul agriculturii vrea obligativitatea Codului de bune practici

Local

» Schizofrenicul
» Cum poate fi anihilată reţeaua
» Impact mortal pe DE 70
» „Bizoni“ în trafic sub ochii oamenilor legii
» „Rabla“ pentru firme, fiasco la prima strigare
» Scurte ştiri

Dolj

» Se deschide ţeava
» Poliţist cercetat în libertate, după ce a ucis o femeie

Gorj

» Finul din Gorj al lui Cătălin Voicu, abonat la contracte publice
» Peste 40 de unităţi şcolare vor fi comasate în Gorj

Sport

» Deţinătoarea trofeului Ligii Campionilor vizitează Londra
» Marica aşteaptă în zadar felicitările selecţionerului Răzvan Lucescu
» Ungur a început bine la Napoli
» SCM, la penultimul meci acasă
» Revine Claudiu Ştefan la CSM?
» Gimnastele, victorioase în Franţa
» „Sorinaccio“, fără atacanţi
» „Pepe“, înjurat
» Violeţi de furie

Magazin

» Scurte ştiri
» Moda primăverii, la preţ redus
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Fereşte-te de radar!
» Picătura de cunoaştere
» Bancul zilei
» Vremea în Oltenia
» Ia te uită!
» HOROSCOP

Top