O nouă metodă de a renunţa la fumat
Femeile care fumează pentru a-şi menţine silueta ar putea renunţa la acest obicei în favoarea unor discuţii cu un prieten, eventual presărate cu încurajări, pentru că se pare că ar fi eficiente în acest sens. Potrivit autoarei unui studiu, psihologul Melissa Napolitano, foarte multe tinere susţin că fumează pentru a nu se îngrăşa. „Credem că, dacă tinerele reuşesc cumva să îşi schimbe în bine părerea despre ele însele, atunci factorii de stres se reduc“, a explicat psihologul.
În timpul unui studiu efectuat în două etape, Napolitano şi echipa sa de cercetători au analizat legătura existentă între obiceiurile legate de fumat şi procesul de îngrăşare, în cazul femeilor cu vârste cuprinse între 18 şi 24 de ani. În prima etapă, oamenii de ştiinţă au colectat date de la mai multe grupuri de femei, care au declarat că fumează din cauza stresului şi a anturajului, dar şi pentru a-şi menţine greutatea sub control. De asemenea, participantele au fost de părere că programele prin care se asigură susţinere socială în acest sens ar fi cel mai bun instrument care le-ar ajuta să renunţe la fumat. Rezultatele sondajului de opinie au reprezentat punctul de plecare pentru cea de-a doua etapă a experimentului. Aceasta a fost constituită dintr-un studiu-pilot efectuat pe un eşantion de 24 de persoane, care au fost îndrumate aleator să participe fie într-un program supervizat de exerciţii fizice, fie la câteva sesiuni de consiliere în grup. În plus, fiecare participantă a primit un plasture cu nicotină. După opt săptămâni, rata de renunţare la fumat înregistrată în grupul femeilor care au participat la sesiunile de consiliere a fost mai mare de aproape două ori faţă de cea înregistrată în cazul celor care au efectuat exerciţii fizice. În plus, femeile care au fost la consiliere au reuşit să slăbească mai mult decât celelalte.
