Echitaţia, benefică pentru trup şi minte
Echitaţia nu este doar un sport nobil, ci şi foarte sănătos. Potrivit unui nou studiu, practicarea echitaţiei atenuează durerile de spate şi, în plus, sporeşte încrederea în sine şi starea emoţională a călăreţului. Aceste descoperiri de ultimă oră contribuie la „bagajul“ deja consistent de dovezi că echitaţia şi programele de terapie prin hipism sunt extrem de benefice pentru pacienţii răniţi şi pentru persoanele cu dizabilităţi. Autoarea studiului, Margareta Hakanson, a declarat că principalul motiv pentru aceste beneficii pare a fi faptul că „mişcările transferate dinspre corpul calului către călăreţ sunt asemănătoare cu cele pe care le face un om atunci când merge“. „Nu există mişcări excesive sau exagerate. Este vorba, de fapt, de o influenţă bilaterală continuă asupra echilibrului de postură care ajută la îmbunătăţirea reacţiilor de echilibrare şi la controlarea mişcărilor delicate ale călăreţului“, a explicat omul de ştiinţă. În cadrul studiului, Margareta Hakanson şi colegii săi au analizat felul în care echitaţia, împreună cu alte câteva terapii asociate acestui sport, a afectat starea de sănătate a 24 de pacienţi care sufereau de dureri de spate şi de alte probleme. În urma tratamentului efectuat, a fost evaluată starea fizică, dar şi cea mintală a practicanţilor călăriei, şi, în cazul tuturor subiecţilor, s-a constatat o îmbunătăţire semnificativă. „Pentru persoanele care suferă de dureri de spate, plimbarea călare oferă momente de relaxare. În afară de influenţarea în mod pozitiv a mişcării, efectele psihologice ale îndrumării unui animal de dimensiunea unui cal şi ale comunicării cu acesta promovează sporirea nivelului de încredere în propriile forţe“, a mai spus Margaret Hakanson.
