Decât să luaţi pastile pentru detoxifierea organismului, mai bine ţineţi două zile următoarea dietă, recomandată de www.idieta.ro, care vă va ajuta să aveţi un organism mai sănătos!
Reguli pentru două zile. Renunţaţi la: – ţigări; – alcool; – dulciuri; – sare/condimente/zahăr; – sucuri; – băuturi carbogazoase.
Mic dejun: apă caldă cu lămâie.
După 20 de minute: iaurt natural cu zmeură, afine, căpşune şi musli.
Gustare: o mână de alune şi seminţe, 250 ml apă plată, felii de ananas sau fructe de sezon.
Prânz: o salată mare, (frunze de salată, boabe de năut, ceapă, sfeclă roşie, si fasole verde), legume coapte (sparanghel, morcovi, fasole verde, dovlecel) cu susan şi brânză de vaci, 250 ml apă plată.
Gustare: felii de ananas (proaspăt) sau fructe de sezon (piersici, caise, mere), 250 ml apă plată.
Cină: peşte alb (cod) preparat la aburi, cu orez şi salată verde, 250 ml apă.
La culcare: un ceai de muşeţel/ frunze de păpădie/ ghimbir şi lămâie.
