De această dată, vă propun un test pentru a ne putea observa relaţiile noastre cu ceilalţi şi cu noi înşine. Avem relaţii sănătoase şi autentice cu persoanele din jurul nostru? Cine intră în relaţie, noi, exact aşa cum suntem, sau fricile şi temerile noastre? Frica de a nu fi respins, de a nu face parte dintr-un grup, de a nu fi etichetat? Poate că, răspunzând sincer la întrebările care vor urma, alegând una dintre variantele A sau B, ne vom putea da seama pe unde ne situăm noi, ca individualitate, şi noi, ca fiinţă socială?
Puneţi-vă un punct pentru fiecare răspuns A şi două puncte pentru fiecare răspuns B.
1. Un prieten vă cere o favoare (a treia din această săptămână) şi aţi vrea să nu mai presupună că îi staţi la dispoziţie oricând.
A. sunteţi de acord să faceţi ce vă cere.
B. îi spuneţi că vă pare rău, dar pur şi simplu nu aveţi timp.
2. Aveţi sentimentul că ziua e prea mică şi că sunteţi solicitat la maximum, pentru că v-aţi luat prea multe sarcini.
A. pur şi simplu încercaţi să faceţi totul de două ori mai repede şi vă stresaţi la maximum.
B. recunoaşteţi semnele care indică un posibil pericol şi renunţaţi la elementele cel mai puţin importante de pe lista dumneavoastră.
3. O colegă de serviciu are o atitudine negativistă şi lamentările ei vă demoralizează.
A. o lăsaţi întotdeauna să vă spună ce are de spus, în ciuda faptului că nu doriţi să o ascultaţi.
B. îi răspundeţi vesel şi echilibrat negativismului ei cu atitudinea dumneavoastră pozitivă.
4. Cineva face o remarcă critică nejustificată la adresa dumneavoastră şi vă simţiţi lezat.
A. vă simţiţi prost şi nu ştiţi ce să spuneţi.
B. o înfruntaţi pe respectiva persoană şi îi spuneţi că nu meritaţi să spună aşa ceva despre dumneavoastră.
5. Un membru al familiei abuzează de bunăvoinţa dumneavoastră şi v-aţi săturat.
A. vă este prea greu să îi spuneţi ceva, aşa că situaţia continuă.
B. găsiţi o modalitate diplomată de a clarifica lucrurile.
6. Vă simţiţi furios pe bună dreptate.
A. nu doriţi să vadă nimeni că sunteţi furios şi încercaţi să vă înăbuşiţi sentimentele.
B. vă puteţi permite să vă înfuriaţi atunci când este necesar.
7. O cunoştinţă vă invită la o petrecere la care nu prea vreţi să mergeţi.
A. vă duceţi oricum, pentru că nu vreţi să supăraţi pe nimeni.
B. spuneţi că v-ar fi făcut plăcere să mergeţi, dar, din nefericire, aveţi ceva de făcut în seara aceea.
8. Aţi fost tentată să vă cumpăraţi o rochie frumoasă în pauza de prânz, dar vă îngrijorează ce va spune partenerul de viaţă.
A. când ajungeţi acasă, o ascundeţi în fundul dulapului.
B. vă îmbrăcaţi cu ea şi îi arătaţi cât de bine vă stă.
9. Noul şef de la serviciu se aşteaptă să staţi peste program aproape în fiecare seară.
A. nu vă plângeţi şi staţi până când vă spune că puteţi pleca.
B. îi explicaţi că nu vă deranjează să staţi peste program, dar, în majoritatea timpului, trebuie să plecaţi la timp.
10. Trebuie să vă viziteze nişte rude pentru o mare reuniune de familie, dar chiar în ziua aceea vă simţiţi rău şi nu sunteţi în stare să le întreţineţi.
A. pur şi simplu vă faceţi treaba pentru că nu vă place să dezamăgiţi pe nimeni.
B. ştiţi că vor înţelege, aşa că sunaţi pe toată lumea şi stabiliţi o nouă dată pentru petrecere.
Dacă aţi obţinut între 10-14 puncte
Dorinţa dumneavoastră de a-i mulţumi pe ceilalţi vă împiedică să fiţi fericit. Se întâmplă adeseori să vă ignoraţi propriile sentimente, pentru a nu deranja pe nimeni. În ciuda aparenţei amabile, probabil sunteţi foarte furios şi simţiţi că nu sunteţi apreciat, dar vă este greu să puneţi pe primul loc propriile nevoi. Poate vă este frică de modul în care vor reacţiona ceilalţi dacă începeţi să vă recunoaşteţi şi să vă exprimaţi ideile.
Dacă aţi obţinut între 15-19 puncte
Uneori aveţi curaj să spuneţi ce gândiţi, chiar dacă ştiţi că acest lucru îi va nemulţumi pe alţii, dar, după aceea, vă simţiţi adeseori vinovat şi regretaţi că nu aţi tăcut. Nu vă place deloc să fiţi criticat, iar acest lucru vă declanşează adeseori dorinţa de a mulţumi pe toată lumea. O parte a dumneavoastră este pregătită să acţioneze în vederea propriilor interese şi ştiţi că aţi fi mult mai fericit dacă aţi fi mai hotărât.
Dacă aţi obţinut între 20-25 puncte
Bravo! Ştiţi cum să vă impuneţi şi nu ţineţi neapărat să îi mulţumiţi pe cei din jur. Vă respectaţi cât trebuie propria persoană şi valoarea timpului de care dispuneţi, motiv pentru care ceilalţi tind să se poarte frumos cu dumneavoastră. Din cauză că nivelul de fericire nu depinde de ceea ce cred cei din jur, vă controlaţi mult mai bine propriile dispoziţii. Fericirea este o stare de spirit şi sunteţi întotdeauna dispus să faceţi ceea ce este necesar pentru a vă reveni dintr-o situaţie dificilă cu zâmbetul pe buze.
Acum, după parcurgerea testului, ar fi interesant să reflectăm asupra modului nostru de reacţie în diferite situaţii. Este aşa cum ne-am dori? Sau este rezultatul dorinţelor celorlalţi? Şi ce putem face în această privinţă? Pentru că, „dacă în viaţa noastră de fiecare zi putem zâmbi, dacă putem fi împăcaţi şi fericiţi, nu vom avea de câştigat doar noi, ci toată lumea“, spunea cândva Thich Nhat Hanh.
