Înţelegerea influenţei pe care o aveţi asupra celorlalţi este o latură esenţială a conştiinţei de sine deoarece, dacă sunt dirijate greşit, simţămintele puternice şi impulsurile pe care le generează pot deveni explozive. Coeficientul personal de inteligenţă emoţională poate fi determinat prin înţelegerea felului în care reacţionaţi în anumite momente, prin emoţiile pe care le trăiţi. Prin urmare, trebuie să ne facem griji în legătură cu modul în care reacţionăm faţă de propriile emoţii, dar şi să fim atenţi cu cele ale altor persoane.
Dar câţi dintre noi înţeleg influenţa pe care o au asupra altora, inclusiv asupra celor apropiaţi? S-ar putea ca unora să li se pară că suntem distanţi sau insensibili, altora că suntem prefăcuţi sau ascundem adevărul. S-ar putea să fim şocaţi dacă am afla vreodată ce cred şi ce simt, cu adevărat, ceilalţi de spre noi – şi este o curiozitate a comportamentului uman faptul că rar aflăm acest lucru. De exemplu, puteţi spune cinstit, ca de la inimă la inimă, că înţelegeţi ce simt colegii şi cunoştinţele despre dumneavoastră – chiar şi aceia despre care credeţi că vă sunt apropiaţi? Dumneavoastră chiar sunteţi un teritoriu cunoscut?
Deseori, aflăm ceva despre noi înşine doar atunci când cineva ne face o mărturisire. S-ar putea să nu fie plăcut să aflăm informaţiile pe această cale (depinde de ce anume are de spus persoana). Puteţi afla lucruri despre dumneavoastră înşivă întrebând direct, dar probabil că nu vă vine uşor. Totuşi, merită să încercaţi cu cineva care vă cunoşte bine şi a cărui capacitate de judecată o respectaţi.
Test pentru aflarea coeficientului propriu de inteligenţă emoţională
1. Cineva exprimă o părere complet opusă unui lucru despre care aveţi o anumită părere. Cum reacţionaţi?
A. Ascultaţi ce spune persoana respectivă şi apoi reacţionaţi.
B. Ascultaţi puţin şi apoi respingeţi ce a spus.
C. Respingeţi categoric punctul de vedere contrar.
2. Vă aflaţi împreună cu o persoană care vorbeşte îngrozitor de mult timp pentru a ajunge la ideea pe care vrea să o exprime. Cum reacţionaţi?
A. După o vreme vă pierdeţi interesul şi plecaţi.
B. Ridicaţi o mână pentru a-i atrage atenţia şi, când se opreşte, întrebaţi politicos ce vrea să spună.
C. După ce v-aţi dat seama cât de greu se exprimă, o întrerupeţi spunând: „Mă scuzaţi!“.
3. Când nu sunteţi sigur ce să faceţi, cum acţionaţi?
A. Încercaţi singur, oricât de multă muncă presupune acest lucru.
B. Cereţi un sfat.
C. Căutaţi într-o carte sau pe internet.
4. Gândiţi-vă la ultimele cinci conversaţii pe care le-aţi purtat şi încercaţi să vă amintiţi ce vi s-a spus. Cât vă amintiţi?
A. Foarte puţin sau deloc.
B. O parte.
C. Tot sau aproape tot.
5. Sunteţi întrebat într-un sondaj ce părere aveţi în legătură cu a-i asculta pe alţii. Cum reacţionaţi?
A. Spuneţi că oamenii sunt foarte previzibili – ştiţi întotdeauna dinainte ce vor spune.
B. Spuneţi că, în general, nu sunteţi interesat de ceea ce au alţi oameni de spus.
C. Sugeraţi că modul în care oamenii spun ceva este la fel de important ca şi ceea ce spun.
6. Ce vă trece prin minte atunci când comunicaţi cu alţi oameni?
A. Nimic în mod deosebit.
B. Vă gândiţi că alţi oameni sunt altfel decât dumneavoastră, şi anume mai blânzi, mai duri, mai zbuciumaţi, mai amuzanţi, etc.
C. Vă gândiţi că oamenii ceilalţi nu sunt altfel decât dumneavoastră.
Acordarea punctelor
Încercuiţi răspunsul pe care l-aţi dat la fiecare întrebare. Număraţi răspunsurile încercuite în fiecare coloană – acesta va fi rezultatul final.
Psihoterapeut Gina Chiriac, www.psihoterapieintegrativa.ro
