Picătura de cunoaştere

Versiunea pentru tiparire

Marimea textului:

Rebusul şi jocurile logice stimulează
arderea caloriilor

Rezolvarea de rebusuri ÅŸi alte jocuri logice ar putea fi cel mai nou ÅŸi mai revoluÅ£ionar program de exerciÅ£ii fizice. Un cercetător britanic susÅ£ine că în fiecare oră petrecută rezolvând careuri de rebus sau sudoku, organismul arde până la 90 de calorii. DeÅŸi probabil veÅ£i ridica din sprânceană auzind asemenea „grozăvie“, nu ar fi rău să încercaÅ£i ÅŸi să aflaÅ£i dacă, într-adevăr, rezolvând un joc logic ardeÅ£i mai multe calorii decât se găsesc în mod normal într-un fursec sau un biscuit. Cercetătorul britanic Tim Forrester, unul dintre cei care lucrează pentru site-ul cannyminds.com, a explicat rezultatele studiului său, precizând că, în general, creierul uman consumă 0,1 calorii în fiecare minut doar pentru simplul proces de respiraÅ£ie. „În momentul în care facem un lucru care stimulează activitatea cerebrală, aÅŸa cum se întâmplă atunci când dezlegăm cuvinte încruciÅŸate sau rezolvăm un careu de sudoku, organismul poate arde până la 1,5 calorii în fiecare minut“, a spus Tim Forrester.  
El a mai explicat că milioanele de neuroni din creier produc substanÅ£e chimice numite neurotransmiţători, cu ajutorul cărora mesajele sunt transmise către corp. Pentru a crea aceste substanÅ£e, neuronii extrag trei sferturi din glucoza ÅŸi caloriile disponibile ÅŸi o cincime din cantitatea de oxigen care circulă prin sânge. Prin urmare, potrivit lui Forrester, în momentul în care rezolvăm jocuri logice, creierul va avea nevoie de mai multă glucoză ÅŸi mai multe calorii. „Creierul se comportă ca oricare alt organ. Atunci când este solicitat, ÅŸi el trebuie să îÅŸi ia de undeva energia de care are nevoie, iar arderea caloriilor este o sursă foarte bună“, au confirmat ÅŸi reprezentanÅ£ii asociaÅ£iilor de nutriÅ£ie. Numai că, din păcate, gânditul vă ajută doar să ardeÅ£i calorii, nu ÅŸi să slăbiÅ£i, pentru că numai energia este folosită, nu ÅŸi grăsimea acumulată. Cantitatea de energie folosită în timpul proceselor cognitive reprezintă un procent foarte mic din energia totală utilizată de creier, prin urmare, dacă vreÅ£i să slăbiÅ£i, va trebui să recurgeÅ£i la metodele „clasice“, adică la un program riguros de exerciÅ£ii fizice ÅŸi la o alimentaÅ£ie sănătoasă.