Sexul şi ciocolata, bune pentru creier

Versiunea pentru tiparire

Marimea textului:

Ciocolata fondantă, sexul din abundenţă şi mesele bogate în peşte şi mezeluri slabe contribuie decisiv la o îmbunătăţirea consistentă a capacităţilor cognitive. Cel puţin aşa afirmă psihologul Terry Home şi biochimistul Simon Wootton, autorii volumului „Teach Yourself: Training Your Brain“. În opinia acestora, stilul de viaţă este decisiv pentru menţinerea unei forme mentale optime. „Stilul de viaţă poate mări capacitatea mentală, influenţând decisiv condiţiile chimice ale creierului“, crede Horne. În opinia cercetătorilor, vechea prejudecată conform căreia după împlinirea vârstei de 17 ani declinul abilităţilor cognitive este inevitabil, este complet eronată. În cazul unor opţiuni de viaţă atente „se pot crea capacităţi cognitive“, crede Horne. Autorii volumului oferă o interesantă listă cu lucruri care trebuie sau nu făcute, atrăgând în mod special atenţia asupra faptului că stă în puterea tuturor să îşi păstreze un creier „antrenat“. „Stresul face rău. Evitaţi canabisul şi consumul excesiv de bături alcoolice. Nu vă petreceţi timpul uitându-vă la telenovele şi evitaţi să staţi în preajma unor persoane plângăcioase, pesimiste sau cinice“, spun cercetătorii. Cartea, care are la bază cercetări ştiinţifice din toată lumea, este plină de sfaturi practice, de tipul „Mezelurile şi peştele sunt bune la micul dejun“ sau „Ciocolata fondantă este benefică deoarece conţine mulţi compuşi chimici prezenţi atunci când creierul funcţionează bine“. În plus, autorii dedică o atenţie deosebită celor şase faze sexuale, începând cu momentul fanteziei şi până la final: „În patru dintre cele şase faze circulă aceleaşi substanţe care ajută gândirea“, spun cercetătorii.