Statul în picioare - elixirul tinereţii fără bătrâneţe

Versiunea pentru tiparire

Marimea textului:

În cazul în care doriţi să vă menţineţi în formă fără a asuda în sala de gimnastică este suficient să staţi pe scaun cât mai puţin timp posibil. Potrivit unui studiu american realizat de Universitatea din Missouri, statul în picioare este benefic pentru sănătate. În acest fel, se previn problemele cardiovasculare, iar riscul producerii unui infarct scade simţitor. De exemplu, s-a constatat că un controlor de tren prezintă un risc de apariţie a infarctului de 2,5 ori mai mic decât în cazul mecanicul de locomotivă. Iar asta nu e tot. Câteva ore de mers lejer pun în funcţiune enzimele care ard grăsimile şi ne permit în acelaşi timp să nu renunţăm la delicatesele culinare. În opinia lui Marc Hamilton, coordonatorul studiului, o oră petrecută în sala de fitness este mai puţin eficientă decât o oră petrecută în picioare. „Există multe activităţi care pot fi realizate fără a sta jos. De exemplul scrisul la computer. Dacă toţi ne-am forţa să efectuăm în picioare astfel de activităţi, am trăi mai mult“, a spus cercetătorul. Potrivit statisticilor, o persoană
care stă aşezată arde în medie 300 de calorii pe zi, în timp ce persoanele care desfăşoară o activitate manuală, cu 2.300 mai multe. Dacă înmulţim totul cu şapte, numărul de zile ale săpămânii, am constata că statul în picioare ţine locul unei bune diete.