« Alte articole din categoria Sanatate
Să ne pregătim pentru o vară caniculară
Sanatate
În perioada de caniculă, trebuie să purtăm haine uşoare şi pălărie
Versiunea pentru tiparire
Marimea textului: 
Temperaturile excesiv de ridicate care se anunţă în această vară, asociate cu umiditatea crescută, fac ca disconfortul resimţit de corpul uman să fie foarte greu de suportat. Facem câteva recomandări persoanelor care au cel mai mult de suferit în urma caniculei: sugarii, copiii mici, persoanele vârstnice şi cele bolnave.
Pentru sugari şi copii mici se recomandă realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer. Se păstrează sistemul de alimentaţie avut până în acel moment, fără a se încerca introducerea de alimente noi în această perioadă. Se va realiza hidratarea corespunzătoare, iar sugarul va trebui alăptat ori de câte ori cere. Copilul va fi îmbrăcat lejer. Mama nu trebuie să-l scoată din casă decât în afara intervalelor caniculare din zi, îmbrăcat lejer cu hăinuţe din materiale naturale şi obligatoriu cu tichiuţă pe cap.
Copiii vor primi apă plată, ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete şi foarte bine spălate. Mamele care alăptează va trebui să se hidrateze corespunzător cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe, făcute în casă, fără adaos de conservanţi. Vor evita în acelaşi timp consumul de cafea sau de alcool.
Nu scăpaţi din ochi copilul
La cel mai mic semn de boală a copilului sau mamei, aceştia se vor prezenta la medicul de familie, care va decide conduita terapeutică. O atenţie deosebită se va acorda condiţiilor de igienă atât pentru copil, cât şi pentru mamă. Micuţul va fi ţinut cu hăinuţe sau scutece curate şi uscate, iar mama se va îngriji de igiena riguroasă a pielii acestuia.
Copilul va fi îmbăiat cel puţin o dată pe zi, obligatoriu seara, înainte de culcare, iar în restul timpului i se va face toaleta locală ori de câte ori este nevoie. Mamele care alăptează vor avea grijă să menţină o riguroasă igienă a sânului şi, evident, igiena generală.
Copiilor preşcolari li se vor face duşuri cu apă la temperatura camerei. Ei vor fi supravegheaţi şi vor fi lăsaţi să se joace la umbră, în afara orelor de caniculă. Scăldatul, acolo unde e cazul, va fi făcut sub supraveghere.
Bătrânii trebuie să stea acasă între orele 10.00 şi 18.00
Pentru persoanele peste 65 de ani se recomandă crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului. Corpul trebuie hidratat corespunzător cu apă, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casă.
În alimentaţie va predomina consumul de legume şi fructe proaspete. Se va evita circulaţiaîntre orele 10.00 şi 18.00, iar dacă este necesar, persoanele în vârstă vor folosi îmbrăcăminte uşoară şi pălărie de protecţie.
Fără alcool şi cafea
Cei care suferă de anumite afecţiuni vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca, în aceste perioade, persoanele cu boli cronice, cardiovasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.
Aceia care prin natura activităţii lor depun un efort fizic deosebit vor evita efortul în perioadele de vârf ale caniculei. Dacă valorile de căldură sunt foarte mari, se va opri activitatea, se va asigura hidratarea corespunzătoare cu apă potabilă, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe.
Un sfat valoros pentru toate persoanele: trebuie evitat consumul de alcool şi de cafea în timpul caniculei.
Dr. Narcisa Dinică, şefa Biroului de Promovare a Sănătăţii din cadrul Autorităţii de Sănătate Publică Dolj
Nota curentă: 4.1 din 7 voturi
Gazeta de Sud nu este responsabilă juridic pentru conținutul comentariilor. Mesajele care conțin amenințări și cele vulgare, xenofobe sau rasiste nu sunt permise.
- de Congo:
Traiasca berea.... - de Pt retartzii din sudul tzarii (caere estem):Nu vi se pare ciudat ca am avut o iarna cu adevarat normala, o primavara si mai normala (cu ploaie cacalau) si totusi doar judetele din sud sunt avertizate de canicula (la fel ca anul trecut).... Oare fiindca sunt atatia retarzi (cam toti, restul sunt prea batrani pt a comenta) in sud la Dunare care nici macar nu mai stiu cum arata un copac decat atunci cand il arunca in carutza si se feresc de padurar, cand copiii lor inghit praf, nisip si se mira ca sunt bolnavi, ca nu le creste nimik (atunci cand mai planteaza ceva, ca am ajuns din unul din cele mai mari judete agricole - Dolju, si nu numai Dolju, asfaltul (de la coloratu nostru cu e-classe si carte multa) si poluatorul principal al tarii si fara cine stie ce industrie, macar...). Nu va dati seama mai retarzilor din sud pe care nu-i mai ia Dunarea odata ca din vina voastra avem vremea de kakao care este, din cauza copacilor pe care i-ati ars, din cauza masinilor a la bulgarica pe care le aveti si va plimbati toata ziua.... Nici macar nu mai stiti ce e aia munca... sau macar cum arata un copac (nici macar duzi sau pruni de tzuica nu mai aveti - dar e eftina la Real pt voi, Distrusii dracului)... Sper dupa canicula sa mai vina o inundatie de 5 ori mai mare ca cea de acum cativa ani si poate daca scapam de inutilitatile umane de acolo o sa plantam niste paduri in onoarea voastra... Va doresc sa supravietuiti si vara asta, din Craiova, si daca nici vara asta n-o sa vedeti cerul, nu-i nimik, la anu o sa fie mai rau!
- de Pentru 2:Retardatul dracului
- de klauss pt. 2:********!!! Merci la fel, chiar inzecit la tine
- de haki:traiasca berea ! ura! bere multa la rece toata vara si...e ok!:)))))
- de Maria:PTR NR 2. Mi-e mila de tine,saracul de tine ,esti bolnav ,tu nu-ti dai seama cit de bolnav esti =ptr ca esti dus cu pluta ,esti ingust la minte ,pardon ,ca tu nu ai minte,ai ceva ce se cheama"bullshit". Esti bolnav de ura si de sovinism. Poate ai dreptate ca s-au taiat copaci ,dar unde nu s-au facut faradelegi?????????? ?????poate acolo unde traiest tu,poate intr-o plua din alta parte a tarii ca ,cu atita ura si apartenism tu nu poti trai printre oaameni ca tu nu ai dreptul sa vorbesti si sa debitezi atitea ,para pic de inima,minte n-ai dar nici inima. Poate te aude cineva si ti se vor intorce catre tine cele dorite altora. Rusine si scirba ,
- de gygy:De ce vorbesti asa bai animalule?
- de bella:Nu va mai deranjati!!!A suferit un soc din cauza taierii masive a padurilor si a luat- o razna,pe buna dreptate!! Nu mai poate sa discearna ca fenomenul este generalizat!!Dar romanul intotdeauna "rezolva" problema excluzandu-se dintre eventualii vinovati!!Si cum ar putea sa ne fie mai bine?!?!?Sa vina "desteptu" cu proiecte ca de aerisit o fac toti si nu putini la numar,retardatii,ca si cel de la 2!!
- de acord cu nr 2:De acord cu numarul 2. Toata liziera s-a dus pe p***, padurile de plopi si de dafini la fel. Asa va trebuie. DESERT, asta va asteapta, pt k ati vrut bani usor si repde si v-atzi bagat p**'n ea de padure. DESERTUL va manca incet incet oltenia, si e vina umana exclusiv.
