După o iarnă destul de lungă şi o primăvară rece, toată lumea aşteaptă nerăbdătoare să facă plajă. Desigur, cu toţii trebuie să cunoaştem foarte bine modul în care ne putem expune la soare, cum să ne protejăm de arsuri şi, în general, cum să nu procedăm. Însă, plăcerea unei vacanţe la soare ne face, adesea, să uităm de modul corect în care trebuie să ne expunem la soare şi, de cele mai multe ori, uităm să mai plecăm de la plajă sau de la piscină.
Prin procesul de bronzare, pielea, de fapt, tinde să se apere de acţiunea razelor soarelui. Sub stimularea radiaţiilor, melanocitele eliberează melanina, o substanţă proteica în măsură să absoarbă razele UV şi să blocheze acţiunea acestora înainte de a provoca daune straturilor pielii. Melanina este sintetizată din tirozină, sub influenţa unei enzime numite tirozinază. Rolul principal al melaninei este acela de a absorbi radiaţia ultravioletă şi a ne proteja astfel de efectele ei, care pot fi extrem de neplăcute (arsuri solare, accelerarea procesului de îmbătrânire, declanşarea cancerului cutanat etc.). Însă doar melanina singură nu poate să ne ofere această protecţie, astfel încât este absolut necesar să ne protejăm suplimentar, folosind produse cosmetice care să acţioneze ca filtru solar, dar şi care să hrănească şi să îngrijească pielea după expunerea la soare. Pentru a preveni arsurile solare, ai mai multe opţiuni: poţi aplica creme de protecţie cu factor protectiv adecvat, poţi hrăni pielea după expunerea la razele soarelui cu o cremă hidratantă şi poţi evita expunerea la soare în orele de vârf, 11.00 – 15.00. Iar pentru refacerea echilibrului hidric al corpului, consumă cel puţin doi litri de lichide pe zi pentru a înlocui apa pierdută din corp în urma transpiraţiei.
Cartoful te ajută să scapi de arsurile provocate de soare
Dacă totuşi se întâmplă să uiţi să foloseşti crema de protecţie solară sau să fi ales o cremă care nu te-a protejat suficient şi pielea a suferit arsuri sau chiar eriteme solare, iată ce poţi folosi:
– ulei de nucă de cocos: puţin ulei de nucă de cocos aplicat pe pielea arsă de soare atenuează arsurile, hidratează pielea şi vindecă rănile;
– lapte: o bucăţică de tifon înmuiată în lapte şi apoi aplicată pe locul afectat de soare calmează durerile provocate de arsură;
– cartof: spală doi cartofi, taie-i bucăţele şi pune-i în blender până devin lichizi, iar dacă amestecul ţi se pare prea uscat mai adaugă apă până devine ca o soluţie. Pulverizează părţile arse de soare cu soluţia de cartofi şi aşteaptă până se usucă, apoi fă un duş călduţ.
– bicarbonat de sodiu: adaugă câteva linguri de bicarbonat de sodiu în apa de baie şi stai în ea cam 15-20 de minute. Dacă stai mai mult, rişti să ţi se usuce prea mult pielea, iar când ieşi din baie trebuie să rezişti tentaţiei de a te şterge pentru a nu da jos stratul de bicarbonat de sodiu;
– ulei de sunătoare: aplicat direct pe rănile provocate de arsuri face ca durerea să dispară imediat. Atâta timp cât ţii rana acoperită cu acest ulei, durerea nu va mai apărea;
– uleiul de gălbenele are o acţiune emolientă, calmantă, antiinflamatorie şi cicatrizantă pe pielea sensibilă sau iritată de soare;
– avocado: pentru a înmuia ţesutul uscat de soare, poţi folosi și pulpa de la un avocado bine copt;
– menta: pentru a uşura senzaţiile dureroase, spală zona cu ceai rece de mentă. Menta, cunoscută pentru proprietăţile ei descongestionante şi antiseptice, o poţi folosi sub formă de frunze proaspete de mentă, răcite în apă sau cuburi de gheaţă şi puse direct pe rană de câteva ori pe zi, până la ameliorarea situaţiei, sau câteva picături de ulei esenţial de mentă puse în apa de baie;
– muşeţel: îl poţi folosi sub formă de comprese cu infuzie rece de muşeţel (aplicate la fiecare două-trei ore) care atenuează durerea şi umflătura şi vindecă pielea;
– pulpă de aloe: poţi lua o frunză de la baza unei plante de aloe bătrână de trei ani, o zdrobeşti și o amesteci cu apă. Înmoi apoi un pansament steril şi aplici pe arsură, repetând operaţiunea de două-trei ori, timp de câteva zile.
