Somnul, secretul frumuseţii
Pentru a întâmpina aşa cum se cuvine petrecerea de Anul Nou sau orice altă întâlnire importantă, o noapte bună de somn este mai importantă decât interminabilele ore petrecute în faţa oglinzii pentru a avea un machiaj şi o coafură impecabile. Potrivit unui studiu suedez dat publicităţii de British Medical Journal, un somn odihnitor conferă feţei un aspect atrăgător şi sănătos. Specialiştii de la Karolinska Institutet din Stockholm, coordonaţi de John Axelsson, au confirmat ştiinţific veridicitatea sintagmei „somn de frumuseţe“. În acest scop, ei au analizat legătura existentă între un somn odihnitor şi percepţia de atractivitate şi starea de sănătate, într-o societate în care oamenii au tendinţa să trăiască intens 24 de ore din 24 şi în care numărul tulburărilor de somn este în continuă creştere. „Dacă vrei să arăţi bine, este mai eficient să dormi bine noaptea şi mult mai ieftin decât tratamentele de înfrumuseţare“, a explicat John Axelsson. Studiul a fost realizat pe un eşantion de 23 de persoane, cu vârste între 18 şi 31 de ani, fotografiate între orele 2.00 şi 3.00 dimineaţa, în două ocazii diferite: după un număr suficient de ore de somn şi după o „noapte albă“. Au fost eliminaţi fumătorii, iar alcoolul a fost interzis timp de două zile înainte de experiment, pentru a se evita ca viciile nesănătoase să influenţeze rezultatele studiului. Ulterior, imaginile au fost prezentate unui „juriu“ format din 65 de membri, care s-au pronunţat cu privire la aspectul chipurilor din fotografii. Diferenţele dintre feţele obosite şi cele odihnite nu au fost semnificative, dar participanţii la studiu le-au sesizat. „Există mici semnale, iar dacă te uiţi câteva secunde cu atenţie, le vei observa“. Astfel, s-a constatat că insomniacii arată bolnăvicios şi deloc atractiv, spre deosebire de voluntarii odihniţi. Axelsson a explicat că lipsa somnului a produs modificări fiziologice ale căror semne se văd pe chip. Sistemul imunitar a fost afectat, ceea ce a crescut riscul de infecţii, diabet sau tensiune ridicată.
