Nopţile nedormite dăunează
sănătăţii mintale
Dacă aveţi impresia că insomnia vă înnebuneşte, s-ar putea să fiţi mai aproape de adevăr decât aţi crede sau decât v-aţi dori. Potrivit cercetătorilor, lipsa de somn ar putea să vă afecteze sănătatea mintală. Un studiu recent arată faptul că insomniacii riscă de cinci ori mai mult să devină paranoici, comparativ cu cei care dorm bine noaptea. S-a constatat că jumătate dintre pacienţii care primesc tratament pentru paranoia severă suferă de insomnie cronică. Doctorul Daniel Freeman, unul dintre membrii echipei de cercetători, a explicat fenomenul. „După cum mulţi dintre noi ştiu, orice om care timp de câteva nopţi nu doarme bine se simte stresat, deconectat şi nu se poate concentra. Acestea sunt condiţiile ideale în care apare paranoia. Prin urmare, un somn de calitate este important pentru
bunăstarea psihologică a oricărui individ“, a spus Freeman. Insomnia este, de fapt, un fenomen mai obişnuit decât ne dăm seama. Una din trei persoane adoarme cu greu sau are probleme de somn. În plus, una din zece persoane are câteva episoade de insomnie într-o săptămână. Studiul a analizat un grup de voluntari în familia cărora nu se înregistraseră cazuri de boli mintale. Subiecţii au completat mai multe chestionare menite să scoată în evidenţă simptomele de paranoia şi insomnie. Aceleaşi întrebări au fost apoi adresate şi unui grup de pacienţi ce sufereau de paranoia severă. S-a constatat că mai mult de două treimi dintre voluntarii sănătoşi ce aveau simptome uşoare de paranoia aveau probleme şi cu somnul, iar jumătate din pacienţii de psihiatrie sufereau de insomnie. Echipa de cercetători a ţinut să precizeze că rezultatele studiului nu pot da un răspuns clar dacă lipsa de somn generează paranoia sau dacă aceia care suferă de paranoia au şi probleme de somn.
