Internetul şi televizorul – duşmanii somnului
Noile tehnologii devin, pe zi ce trece, cei mai mari duşmani ai somnului. Şi asta nu doar pentru că ele contribuie în mod decisiv la scăderea numărului de ore de somn, ci şi pentru că le afectează considerabil calitatea. Cei mai afectaţi sunt tinerii occidentali. Aceştia îşi petrec mult timp în faţa calculatorului sau a televizorului, deseori „în compania“ unei ceşti de cafea, a unui ceai sau a unei băuturi alcoolice. Cel puţin, aşa rezultă dintr-un studiu dat publicităţii de cercetătorii americani de la „Centers for disease control and prevention“, care au examinat 19.589 de persoane din patru state americane: New York, Hawaii, Delaware şi Rhode Island. Tuturor li
s-a cerut să precizeze câte zile din luna precedentă dormiseră puţin sau rău, fără a li se cere numărul exact de ore. Rezultatele au fost evidente. „Tinerii dorm din ce în ce mai puţin şi mai prost, punându-şi astfel în pericol sănătatea. Doar o treime dintre cele aproape 20.000 de persoane intervievate au dormit bine toate nopţile din luna dinaintea realizării sondajului. Dintr-o populaţie de 300 de milioane de locuitori, între 50 şi 70 de milioane suferă de insomnie“, au precizat cercetătorii. În opinia specialiştilor, lipsa somnului este un pericol medical subapreciat. Lipsa cronică de somn este unul dintre factorii care cauzează obezitate, diabet, hipertensiune, depresie şi probleme cardiovasculare. În plus, multe accidente rutiere pot fi puse pe seama lipsei de atenţie cauzate de nevoia de somn.
