Viata este plina de probleme, conflicte si agitatie… Toate se concretizeaza in cea mai raspindita problema de pe planeta: stresul. Aproape oricine a suferit de efectele sale: dureri de cap, nervozitate, neliniste. Cea mai buna cale de a combate stresul este o viata in care momentele de relaxare sa nu lipseasca.
Tratamente naturale
Daca stresul va da dureri de cap, puteti opta pentru unul dintre urmatoarele tratamente naturale:
– Ovazul: este, fara indoiala, una dintre cele mai cunoscute cereale indicate pentru linistirea nervilor.
Utilizare: tarite de ovaz adaugate la anumite mincaruri. De asemenea, puteti face o baie relaxanta cu extract sau infuzie de ovaz.
– Ginseng: revitalizeaza si tonifica sistemul nervos.
Utilizare: consultati un medic specialist ca sa va prescrie cantitatea necesara.
– Levantica: este o planta extraordinara pentru sistemul nervos, avind o actiune sedativa si linistitoare.
• Infuzie de flori si frunze. Doua linguri de levantica la o cana. Beti o cana de infuzie inainte de fiecare masa.
• Esente de baie sau lotiuni de piele. Stropiti-va cu citeva picaturi de ulei de levantica inainte de culcare sau picurati citiva stropi in cada de baie.
• Arome naturale. Va puteti orna casa cu cosulete impletite pline cu flori de levantica, pentru a combate stresul.
Cum se folosesc
– Musetelul: efectul sau sedativ si calmant ajuta la controlarea nervilor.
Utilizare: trei infuzii de musetel pe zi.
– Melisa: actioneaza asupra nervilor, combatind efectele stresului.
Utilizare: infuzie de flori si frunze din doua linguri de melisa la o cana. Consumati o infuzie inainte de fiecare masa.
– Menta: este o planta tonifianta si foarte utila pentru recuperarea energiei.
Utilizare: se pot folosi doua metode:
• Infuzie din jumatate de lingura de menta la o cana. Beti o cana dupa fiecare masa.
• Puteti presara in cosulete ornamentale frunze de menta, pentru a improspata aerul in permanenta.
– Susanul: are proprietati sedative si tranchilizante.
Utilizare: doua sau trei lingurite de susan in anumite mincaruri. De asemenea, se poate consuma cu iaurt sau kefir.
– Ceaiul de tei: este relaxant si tranchilizant, ideal pentru calmarea tensiunii nervoase.
Utilizare: infuzie din doua linguri de flori de tei la o cana. Consumati doua infuzii pe zi.
– Valeriana (odolean): este eficace in calmarea nervilor, in relaxarea mintii si a corpului.
Utilizare: infuzie din doua linguri la o cana. Trebuie consumata cind va simtiti stresat.
